Hoe kan ik een verstopte neus Ontstopt

Een verstopte neus is iets dat iedereen mee te maken heeft ergens in hun leven . Een verstopte neus kan gebeuren om verschillende redenen . De neus kan verstopte krijgen als gevolg van een ziekte zoals de griep , een verkoudheid of een sinus-infectie . Of , kan de neus verstopt raken van allergische reacties op een stoffen in het milieu , zoals huidschilfers van huisdieren of pollen . Een verstopte neus kan heel ongemakkelijk, en kunnen interfereren met dagelijkse activiteiten . Er zijn manieren om te ontstoppen een opgezette neus die veilig en gemakkelijk voor iedereen om te proberen zijn . Wat je nodig hebt
nasaal irrigatie systeem
Vaporizer of luchtbevochtiger
washandje
Stofzuiger
Toon meer instructies
1

Gebruik een neus - irrigatiesysteem of een nasale spuit en warm zout water . Vul het kopje met 8 oz . van warm water en voeg 1 theelepel . van keukenzout . Een extra optie is om 1 theelepel toe te voegen . van bakpoeder . Meng de oplossing grondig . Giet het mengsel in de nasale irrigatie-inrichting , of vul de spuit met de oplossing . Kantel je hoofd naar een kant , en plaats de punt van de neus - irrigatie- apparaat in het bovenste neusgat . Spoel de neusholte met het zout mengsel door het gieten van het water uit het irrigatiesysteem , of door het indrukken van de zuiger op de spuit . De oplossing zal door de holte en de onderste neusgat stromen. Kantel je hoofd naar de andere kant , en herhaal het proces . Kopen van 2 Een warme drank zoals thee kan helpen ontstoppen van een verstopte neus

Drink veel van vloeistoffen. Het waterverbruik is belangrijk voor veel redenen . Water helpt het lichaam gehydrateerd te blijven , en houdt nasale slijm los . Warme dranken , zoals thee , helpt vanwege de stoom.

Gebruik 3 een verdamper of een luchtbevochtiger . Deze apparaten verhogen de hoeveelheid vocht in de lucht . Meer vocht in de lucht steun aan de slijmvliezen die verstopping van de neus los .
4 Stoom van kokend water kan ontstoppen je neus

stoom maken , en ademen door je neus . Steam los slijm en maakt het makkelijker om ontstoppen van een verstopte neus . Maak stoom door het inschakelen van de warm water kraan , of kook een pot heet water op het fornuis en adem de stoom. Leg een handdoek over je hoofd om de stoom bevatten .
5 Een warm , nat washandje kan het slijm los te maken in uw verstopte neus

Plaats een warm nat washandje over je neus en ogen . Adem in het vocht uit de natte handdoek te helpen los te maken van de slijmvliezen .
6

Geregeld stofzuigen . Nasale irriterende stoffen , zoals pollen , huidschilfers van huisdieren en stof komen te zitten in tapijt vezels. Als u allergisch bent voor deze stoffen uit het milieu zijn , meerdere keren per week stofzuigen verwijdert irriterende stoffen.
7 Wash elke strooisel regelmatig om te voorkomen dat een verstopte neus

uw lakens en ander beddengoed Reinig regelmatig . Airborne nasale irriterende stoffen zich in uw beddengoed en je ze inademt als je slaapt.