Hoe te helderen Sinus Drainage

ziekte Sinus treft meer dan 35 miljoen mensen in de VS, volgens de Harvard Medical School Guide to Healing je sinussen . De sinussen zijn een zeer gevoelige holte gelegen achter de ogen en neus . Wanneer de sinus holte geïrriteerd of ontstoken is over- produceert slijm veroorzaakt sinusdrainage uit de neus en langs de achterkant van de keel . Post- nasal drip kan gemakkelijk worden behandeld met natuurlijke en medische remedies . Wat je nodig hebt
Decongestivum
Antihistamine
Neti pot ( sinus wassen )
Toon meer instructies
1

gebruiken medicijnen om de zwelling te verminderen in de sinus holte en het voorkomen van toekomstige slijmproductie . Neem een over-the -counter decongestivum zoals pseudo-efedrine bij de eerste tekenen van een verstopte neus of drainage op te drogen het slijm . Gebruik een over-the -counter antihistaminicum als de sinus problemen gerelateerd zijn aan allergieën . Kopen van 2

Vermijd alle slijm - producerende voedingsmiddelen en dranken . Gebruik geen zuivelproducten te consumeren , deze veroorzaken de sinus holte om slijm produceren . Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker , vooral geraffineerde suikers omdat geraffineerde suikers het lichaam aan tot overmatig slijm produceren . Vermijd tarwe producten en bi - producten omdat ze de sinussen kunnen irriteren.
3

Koop een neti pot ( sinus was) bij een apotheek . Meng 1 kopje warm water met een ½ theelepel zeezout en giet het in de neti pot. Plaats de neti pot op het rechter neusgat en kantel het hoofd naar links , zodat de kin parallel met de rechter schouder . Giet de volledige inhoud in de neus en laat het naar buiten komen het andere neusgat . Blaas zachtjes de neus en herhaal aan de linker neusgat .
4

Implementeren van een gezonde goed uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten. Drink minstens zes 8 - ounce glazen water per dag om het lichaam helpen zichzelf te spoelen van onzuiverheden . Slaap acht uur per nacht om het immuunsysteem te behouden en te versterken .