Hooikoorts Tips

De hoge temperaturen en de zonnige dagen van de zomer kan ellende betekenen voor degenen die lijden aan hooikoorts . Hooikoorts , een allergische reactie op stuifmeel van planten en bomen , werd eerst gedocumenteerd in de vroege jaren 1800 , maar ondanks voortdurende inspanningen is er nog geen behandeling. Als pollen in uw ogen , neus of mond van uw immuunsysteem produceert histamine , die uw luchtwegen aanzet om het stuifmeel te verdrijven door wassen of uit te blazen . Dit leidt tot tranende ogen , een loopneus en veelvuldig niezen . Gezond Leven

Een gezonde voeding rijk aan vitamine C kan de ernst van de symptomen van hooikoorts , maar sommige voedingsmiddelen , zoals appels , tomaten , ontpit fruit , meloenen , bananen en selderij kunnen symptomen overdrijven verminderen . Regelmatige lichaamsbeweging speelt ook een rol in het verminderen van symptomen, maar moet worden beperkt tot indoor oefening tijdens hooikoorts seizoen . Het krijgen van een goede nachtrust en het verminderen van stress kan ook de symptomen minder ernstig . Verminder uw alcoholgebruik tot uitdroging waardoor symptomen lijken erger te voorkomen . Alcohol kan ook zorgen dat u meer gevoelig voor stuifmeel .
Over-the - counter medicatie

Om u te helpen de strijd van de symptomen van hooikoorts , een antihistaminicum dagelijks dat niet doen nemen je slaperig . Met behulp van een steroïde neusspray zal ook helpen om de symptomen op afstand te houden , maar je moet het gebruiken elke dag gedurende twee tot drie dagen om enig resultaat te zien . Anti - inflammatoire oogdruppels zal water en jeuk te verminderen . Ze zijn over het algemeen twee keer per dag gebruikt .
Jezelf beschermen

Begin elke dag met een bad of douche elke pollen die op u hebben gevestigd tijdens elimineren de nacht. Was uw handen en gezicht regelmatig gedurende de dag . Stuifmeel kleeft ook aan je kleding en haar. Schud je kleren uit voordat die vanuit buiten en was je haar regelmatig . Wrijf vaseline , of een soortgelijk bijenwas product , bij de ingang van uw neusgaten te vangen pollen voordat het uw neus kunt invoeren . Zonne bril buitenshuis , in het bijzonder de wrap-around soort , kan helpen beschermen je ogen tegen stuifmeel .
Vermijden Pollen

Pollen tellingen zijn het hoogst in de vroege ochtend , 's avonds en tijdens onweer . Blijf binnen tijdens deze tijden en houd ramen gesloten op warme , droge dagen . Controleer de airconditioning in uw huis en auto voor getailleerde pollenfilter . Deze filters vangen pollen en te voorkomen dat circuleert in de lucht . Vacuüm vaak met een zak -less vacuüm voorzien van een filter en reinig het filter regelmatig . Gebruik de wasdroger in plaats van de waslijn op dagen dat pollen zijn hoog. Als u aan de waslijn te gebruiken , schud krachtig kleren alvorens ze binnenshuis .