Hoe te Wissen Your Nose om u te helpen ademen

Volgens "The Anti Bijbel " ademen door de neus kan gunstig zijn omdat het helpt te reinigen en warm de lucht die in het lichaam komt . Het zuurstof voorziet ook de lucht in de sinussen , die ervoor zorgt dat sinusbesmettingen afstand. Ademen door de neus is het meest gunstig voor degenen die last hebben van astma en sinusitis . Een verstopte neus maken het moeilijk te kunnen ademen. Wat je nodig hebt
Eucalyptus
Toon meer instructies
1

Helder de neus met behulp van afwisselende ademhalingstechnieken . Deze yoga is eenvoudig . Sluit de rechter neusgat met je duim en ademen door het linker neusgat voor een telling van vijf , schakel dan over en herhaal twee of drie keer . Kopen van 2

Herhaal de techniek in stap een weer , maar neem snel en diepe ademhalingen voor elke zijde van de neus . Deze tweede stap zal helpen om duwen blokkades , waardoor het makkelijker wordt om te ademen .

Breng 3 een mengsel van menthol en eucalyptus als een wrijven op de bovenkant van de borst . U kunt kiezen uit vele merken van de borst wrijft die deze ingrediënten bevatten . Deze combinatie zal de bronchioli ontspannen in de longen , waardoor het makkelijker wordt om te ademen in de borst en longen.

Houd
4 de neus vrij van puin door te blazen het vaak als het lijkt te krijgen gevuld up vaak , zoals tijdens allergie en koude seizoen .