U heeft tal van gezonde voedingskeuzes op low - candida dieet . De voedselpiramide voor het dieet begint met kruisbloemige groenten zoals wortelen , paprika, kool en bloemkool , broccoli , sla en uien . Vrij van deze en ook eieren eten . Vis en mager vlees , wild- gevangen of biologisch gehouden , zijn andere eiwitten keuzes . Eet sparende hoeveelheden hele granen en hogere koolhydraten groenten zoals aardappelen , bieten , avocado's , bonen en erwten . Eet fruit zelden . Drink veel vers water. Eet gezonde vetten met essentiële vetzuren . Dit geldt ook voor vlas en olijfolie of visolie .
Geen geraffineerde koolhydraten
Wat je niet eet is net zo belangrijk als wat je eet in een low- candida dieet . De eerste stap is om de suikers en geraffineerde koolhydraten uit je dieet te krijgen . Deze voedingsmiddelen hebben weinig tot geen voedingswaarde en geeft gist gelegenheid te gedijen . Vermijd meel en elke vorm van suiker zoals glucose , melasse , honing , fructose en dextrose . Gebruik geen suikervervangers . Pasta, witte rijst , cakes en koekjes zal candida te moedigen, zodat ze niet te eten. Chips en dips , zal bagels en Deens moeten gaan .
Geen junkfood
Verpakte levensmiddelen met een lage voedingswaarde , zoals snacks en de meeste ontbijtgranen , frisdrank en ingeblikte groenten en fruit moet worden vermeden . Vleeswaren , pizza en specerijen zoals tomatenketchup en gebotteld salade dressings zijn ook op de lijst van voedingsmiddelen te vermijden .
Geen schimmels of
Gist
Stop met het eten van dingen die er schimmels of gist in hen . Kaas is een van de moeilijkste dingen om te vermijden als het wordt gevonden in vele recepten . Paddestoelen en truffels moet worden overgelaten als ze zijn schimmels . Azijn en gefermenteerde sojaproducten zoals soja saus en tempeh zijn niet goed voor mensen die last hebben van overmatige candida in het lichaam . Wijn, bier en sommige likeuren zijn gefermenteerde producten en nodig hebt van uw dieet te worden uitgesloten. Vermijd brood producten die zijn gemaakt met zuurdesem . Probeer om gluten die wordt gevonden in granen voorkomen . Eet de zemelen , maar niet de gluten . Kijk voor glutenvrij op voedseletiketten .
Laser Behandeling voor Allergieën
Allergieën treffen miljoenen Amerikanen op een dagelijkse basis . Patiënten maken gebruik
allergieën & Jeuk veroorzaakt door inspanning
vertellen iemand die je allergisch bent uit te oefenen kan vrij een paar lacht veroorzaken
Waarom doet Pollen Make You Niezen
Unlike dieren, planten zijn stationair en een beroep moeten doen op een proces genaamd bes
Hoe om te eten met een Sulfiet Allergie
Sulfites natuur voorkomen of kunnen worden toegevoegd aan levensmiddelen om het te behoude
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win