Hoe het risico van de ziekte van Alzheimer verlagen

Onderzoekers en wetenschappers over de hele wereld zijn voortdurend werken aan een behandeling en medicijnen te vertragen ziekte van Alzheimer , die in 2006 ongeveer 26,6 miljoen mensen getroffen ontwikkelen. Hoewel er nog geen genezing , er zijn factoren zoals voeding, cardiovasculaire gezondheid en intellectuele activiteiten die worden gezegd om uw risico op de ziekte van Alzheimer beïnvloeden. Hier zijn een paar manieren om te hakken uw risico. Instructies
1

Include "brain - gezond" voedsel in uw dieet , zoals fruit , groenten, noten , pasta en aardappelen . Deze soorten voedsel bestaan ​​uit de zogenaamde mediterrane dieet , dat bekend staat om te vechten ziekte van Alzheimer , en hartaanvallen en beroertes ook. Studies hebben aangetoond dat mensen die oefenen, beperken hun inname van vlees en zuivel en volg het mediterrane dieet hebben 53 procent minder kans op het krijgen van Alzheimer. Kopen van 2

Handhaaf het juiste gewicht en obesitas te vermijden . Studies tonen nu dat obesitas een verbinding met Alzheimer , en diabetes . Hoe meer overgewicht een persoon wordt , hoe meer insuline die ze ontwikkelen en hoe groter de kans van hun bloedvaten steeds ontstoken . Een toename van beta - amyloïde ( kleverige plaques ) kan de hersenen verstoppen .

Drink 3 veel verse vloeistoffen, waaronder water , om te helpen spoelen toxinen en helpen hydrateren uw lichaam en de hersenen .