Terugvalpreventie Counseling en Activiteiten

overwinnen van een verslaving is een moeilijke uitdaging , en , toen het eindelijk is bereikt , moet worden gezien als een grote overwinning . Echter, de strijd niet op. Zodra een verslaafde stopt overgeeft aan het probleem stof of activiteit , dient hij actief werken om zijn onthouding te behouden . Counseling en andere gezonde activiteiten kan hem nieuwe coping- vaardigheden aan te leren en hem helpen voorkomen dat een terugval. Counseling

Een gecertificeerd verslavingen counselor of een therapeut die ervaring heeft met het helpen van klanten te overwinnen verslaving kan helpen voorkomen dat een terugval . De cliënt moet komen om sessies op regelmatige basis , zoals een keer per week . Sessies moet misschien vaker te zijn aan het begin van de herstelperiode , want dat is het meest kwetsbare tijd van de cliënt . De vertrouwenspersoon zal hem helpen herkennen gevaar tekenen van mogelijke terugval en begeleiden hem door het creëren van een plan door de moeilijke tijden te komen .
Support Groups

Er zijn steungroepen voor vrijwel elke vorm van verslaving , van drugs en ​​alcohol om de uitgaven en pornografie . Veel van deze groepen zijn gemodelleerd naar de 12 stappen van de Anonieme Alcoholisten . Ze voorkomen terugval door het geven van een herstellende verslaafde een ondersteunende omgeving en hulpmiddelen om haar onthouding te behouden . Velen gebruiken ook sponsors om een-op -een ondersteuning te bieden . Een sponsor is een persoon die onmiddellijk contact kan worden opgenomen als een herstellende verslaafde gevoel dat ze kunnen glijden .
Vrienden

Het ontwikkelen en onderhouden van een nieuwe groep vrienden kunnen een verslaafde helpen voorkomen van een terugval . Vaak zijn oude vrienden zijn deel van het probleem , het stimuleren en het mogelijk zijn verslaving . Die vrienden kunnen verslaafden zelf . Om relapsing voorkomen , moet hij vriendschap met emotioneel gezonde mensen die hem in zijn onthouding zal ondersteunen bouwen . Deze nieuwe vrienden kunnen worden gevonden in steungroepen en kan ook spontaan optreden .
Familieleden

Familieleden staat vaak een verslaafde , haar te beschermen tegen de gevolgen van haar daden en proberen te negeren of te glad over het probleem. Zodra de verslaafde behandeling heeft gekregen , moet haar familie een actieve rol te spelen in het ondersteunen van haar onthouding en houdt haar verantwoordelijk voor haar daden . Als ze moeite om dit te doen , omdat ze zijn gevallen in ongezonde patronen , kan gezinstherapie helpen.
Zelfzorg

stressoren kan een herstellende verslaafde te duwen in een terugval . Zelfzorg is belangrijk omdat , indien de verslaafde kan leren hoe om te gaan met angst en stress op een gezonde manier , zal hij zijn vermogen om terugval te neutraliseren . Gemeenschappelijke spanning kloppers omvatten oefening , meditatie , journaling , gebruik van positieve affirmaties in de ochtend of 's nachts en het krijgen van voldoende rust .