Hoe te Artritische Knees beschermen tegen Knock - Knees

De klinische term voor knock- knieën is " genu valgum , " wat letterlijk vertaalt naar " knieën gebogen naar binnen . " Jonge kinderen vaak knock- knieën tonen met hun knieën gebogen naar binnen of raken als hun enkels splay ver uit elkaar. De meeste kinderen groeien uit knock- knieën , maar die uiteindelijk niet plaatsen van onnodige stress op de innerlijke ruimte van het kniegewricht . Dit kan leiden tot de ontwikkeling van artritis latere leeftijd . Artritis kan ook leiden tot knock- knieën . Kraakbeen erosie brengt de binnenste knie botten dichter bij elkaar dan aan de buitenzijde , dit bot afwijking leidt naar binnen buigen van de knie . Dergelijke foutieve uitlijning verhoogt stress in het gebied , het versnellen van het kraakbeen erosie en triggering een vicieuze cirkel van verergering artritis en knock- knieën . Wat je nodig hebt
Orthotics
Bretels of suikerriet
Toon meer instructies
1 Een eenvoudige schoen insert kan helpen opnieuw uitlijnen van het kniegewricht .

Probeer een hiel in je schoenen . Dergelijke inrichtingen zijn steunzolen genoemd en kan de druk verschuiven op kniegewrichten . Deze schoen wiggen kunnen verplaatsen druk helpen om de buitenkant van de knie , verlichten verslechtering van knock - knieën en verlichten artritis pijn in de knie . Kopen van 2 knie braces kan helpen de juiste klop knie.

Get uitgerust met beugels of een stok . Kniebraces en wandelstokken kan helpen corrigeren afwijking geassocieerd met knock- knieën , stabiliseren het gewricht en vermindert pijn in de knie . Bretels kunnen eenvoudige elastische wraps of mouwen of op maat voorzien van metalen of kunststof aids.
3 Fysiotherapie kan bijdragen aan de versterking buitenste knie spieren.

Probeer fysiotherapie. Fysiotherapie , samen met beugels , kan bijdragen aan de versterking van de spieren en pezen van de artritis knie . Raadpleeg uw arts voordat zij zich in zware spierversterkende oefeningen , omdat het schadelijk kan zijn als je knock- knieën .
4 Osteotomie wordt alleen aanbevolen in specifieke omstandigheden.

Vraag uw arts over een osteotomie . Osteotomie gaat wegsnijden van een deel van het bot in de artritis knie te foutieve uitlijning corrigeren. Slechts een selecte groep mensen vinden dit nuttig , zoals die met specifieke soorten osteoartritisch kraakbeenschade .
5 knieprothese werkt als je nog voldoende spierkracht .

Raadpleeg uw arts over een knieprothese . Gewrichtsvervangende of artroplastiek gebeurt in gevallen van gevorderde artritis. Als u nog spierkracht in uw artritis knie en kan de operatie en revalidatie te weerstaan ​​, kan u in aanmerking komen .