Hoe te Knee artritis verlichten

Artritis is een van de meest voorkomende aandoeningen in Amerika vandaag . Door de wijze waarop de knie is gebouwd , is onderworpen aan enorme stress en op een gegeven moment , waarschijnlijk een vorm van artritis ontwikkelen. Artritis is het dunner worden van de beschermende kraakbeen rond het kniegewricht en de resulterende schade veroorzaakt pijn en ontsteking . Weten hoe je een deel van de pijn te verlichten kan een enorme hulp voor patiënten met artritis zijn. Wat je
Ice nodig inpakken
Handdoeken
Kussens
Verwarming pad
Topical pijnstillende
NSAID
Bad
Dekens
Toon meer instructies
Hoe te Knee artritis verlichten
1

Begin met het afstappen van de knie en verheffen . Plaats de knie boven heuphoogte en een ice pack. Ijs de knie minstens 20 minuten . Zorg ervoor dat u een handdoek te plaatsen tussen uw lichaam en de ijslaag , om bevriezing te voorkomen .

Neem Pagina 2 een over-the -counter NSAID ( niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ) zoals ibuprofen , aspirine of naproxen . Deze medicijnen werken bijzonder goed op artritis pijn , want ze verminderen zwelling en ontsteking als pijn .

Breng Goedkope 3 een actueel pijnstillend op de zere knie en opnieuw volgens de instructies op het etiket richtingen.
4

Neem een ​​warm bad voor het slapen gaan , breng dan een verwarmings-pad aan de knie , terwijl in bed . Zorg ervoor dat de verwarming pad is er een die automatisch wordt uitgeschakeld. Als je in slaap valt met een verwarmingselement op het kan ernstige brandwonden veroorzaken .
5

Plaats een extra deken over je knieën 's nachts . Het houden van uw artritis knieën warm , vooral 's nachts wanneer je lichaamstemperatuur verlaagt , is de sleutel tot het houden ze van pijn .