Essentiële vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten het lichaam nodig heeft om goed te functioneren . Twee types bestaan : Omega - 3 en Omega - 6 . Deze vetten , gedacht kan verminderen stijfheid en pijn van inflammatoire ziekten zoals artritis , niet kan worden gesynthetiseerd door het lichaam .
Omega - 3 Vs .
Omega - 6
De meeste diëten zorgen voor voldoende omega - 6 vetten , maar bronnen van omega - 3 , zoals rauwe tofu en sint-jakobsschelpen , komen minder vaak van de typische moderne dieet . Deze onevenwichtigheid kan daadwerkelijk bijdragen aan een ontsteking , dus het is vooral belangrijk om te vullen met omega - 3 .
Voordelen
Vlas is een grote bron van omega - 3 . Een tot twee eetlepels kan dagelijks het lichaam te voorzien van voldoende omega - 3 om de balans tussen de twee essentiële vetzuren te behouden .
Soorten
Vlas is verkrijgbaar als olie , capsule , poeder , of hele zaad , en de meest effectieve vorm is discutabel. Maal hele zaden voor gebruik om de opname van voedingsstoffen , en op te slaan olie in de koelkast te bevorderen na opening.
Waarschuwing
Voor de meeste , het is volkomen veilig om lijnzaadolie te nemen , maar er zijn mogelijke interacties met medicijnen voor cholesterol en bloedsuiker , NSAID's , en bloedverdunners . Raadpleging van een arts is altijd aan te raden .
ochronosis beschrijft de abnormale accumulatie van donker pigment in de huid en bindweefse
Soms ook wel pycnogenol , pine schors extract is een stof afkomstig van de Pinus pinaster
Warm wraps rond een geblesseerde knie voel me geweldig om twee redenen : als de warmte sti
Arthritis & Ziekte van de Schildklier
Er is een direct verband tussen schildklier problemen en artritis , volgens Dr David Brown
Opties om u te helpen Slow , Stop , of zelfs omkeren van de progressie van artritis
Oefeningen en strekt zich voor artritis
Relatie tussen eiwitinname en gewrichtspijn
White Willow Bark Vs . Aspirine
Kun je Harm van Walking With artrose
? Wat is monoplegie in Medische terminologie
Ergotherapie voor Schouder Artritis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win