Hoe te ademen tijdens een astma- aanval

De waarschuwingssignalen van een astma-aanval zijn vrij gemakkelijk te herkennen en omvatten : beklemming op de borst , hoesten , piepende ademhaling en rusteloosheid , terwijl je probeert te slapen . Anderen hebben jeuk ervaren op het gezicht of hoofd . Iedereen die een astma-aanval heeft gehad herinnert zich de paniek je je voelt, dus het is belangrijk om eenvoudige technieken om het lichaam en de geest tot rust te oefenen , en om een ​​actieplan in de plaats voor toen de aanval raakt hebben . Wat je
Preventie astma medicatie nodig : pillen en /of inhalator preventie
Relief inhalator
Toon meer instructies
1

Heeft u een plan op zijn plaats voorafgaand aan een astma-aanval . Bij een astma-aanval gebeurt, is het belangrijk om een actieplan hebben al op zijn plaats . Weet waar uw medicatie is . Neem uw preventie medicatie regelmatig om aanslagen te voorkomen , maar hebben ook een opluchting medicatie met u te allen tijde . Zodra je met de aanval , is inhalator preventie niet van plan om u te helpen .

Het grootste ding om te doen is ontspannen . Kalmeer jezelf mentaal . Zeg tegen jezelf dat het gaat goed komen . Rustig krijg je hulp medicatie en neem deze dan zo snel mogelijk . Portemonnee je lippen in te ademen adem langzaam .

Sta jezelf toe om te hoesten . Hoesten kan slijm los te maken in de keel en hoesten het uit kan u toestaan ​​om meer normaal te ademen

Als de aanval is echt slecht - . Erger dan normaal - en het lijkt vaker gebeuren , zorg ervoor dat u contact uw arts . kopen van 2

Praat met kinderen . Kinderen met astma hebben de neiging om meer paniek tijdens een aanval dan volwassenen . Een astma-aanval is eng, want opeens voel je je als een vis op het droge . Het lichaam van de eerste impuls is om te beginnen in paniek en slurpend lucht. Maar dit kan de aanval verergeren omdat je lichaam gaat in shock wanneer het niet genoeg zuurstof krijgt .

Praat met kinderen herhaaldelijk over wat te doen bij een aanval gebeurt . De aanvallen kunnen gebeuren wanneer volwassenen niet in de buurt en het is goed om te oefenen met het kind om ervoor te zorgen dat ze weten wat te doen als het gebeurt .

Try 3 beoefenen van ademhalingstechnieken . Een suggestie is om de Russische ademhalingstechniek te gebruiken - dat een manier om de astma-aanval zonder drugs te verlichten kan zijn . "Het is een drugsvrije aanpak , ontwikkeld door een Russische arts , Dr Konstantin Buteyko , genaamd de Buteyko ( oppervlakkige ademhaling ) Methode , " meldt Natural News.

Het is een eenvoudige techniek die een keer geoefend en gebruikt kan echt je te kalmeren in het midden van een astma-aanval . Door het gebruik van oppervlakkige ademhaling met verlengde pauzes , kunt u uw lichaam te begrijpen en kan verlengen de gecontroleerde pauzes tot 60 seconden . Dan wanneer de aanval zich voordoet je de techniek te beginnen en je lichaam is bekend mee , dus het helpt de paniek van de aanval verdwijnen sneller .