Omdat net iets te zwaar kan de symptomen van astma te verhogen . Recente studies tonen aan dat astmapatiënten die zijn afgevallen verbeteren van hun longfunctie , die ademhaling en symptomen van astma vergemakkelijkt .
Voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen
Een verandering in dieet kan een groot verschil maken. Diëten moet bevatten veel vitamines en voedzame voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit . Je moet ook veel water drinken . Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 , met inbegrip van vis , tonijn en zalm .
Foods te vermijden
Verzadigde vetten moet worden vermeden . Gebakken voedsel moet ook worden vermeden , samen met bewerkte voedingsmiddelen, zoals lunch vlees en zuivelproducten zoals melk, eieren en kaas . Deze voedingsmiddelen zijn inflammatoire en kan leiden tot gewichtstoename .
Oefening
oefening zal niet alleen helpen bij het afvallen , maar het zal ook helpen om de spieren in de borst . Dit kan de symptomen van astma te verlichten en helpen de longen beter te laten functioneren .
Verlaging BMI
Sommige studies hebben aangetoond dat mensen met astma die hun body mass index ( hebben verlaagd BMI ) hebben hun astmasymptomen en de algehele ademhaling verbeterd.
atopisch astma is een vorm van astma die wordt veroorzaakt door blootstelling aan een alle
Door het verwijderen van de factoren die een astma-aanval zal leiden , uw kansen op het kr
Werkwijzen van astma interventie en revalidatie
Astma is een medische situatie waarbij de luchtwegen vernauwd door ontsteking . Dit verste
Tekenen en symptomen van de oefening geïnduceerde astma , dat blijft voor Days
Oefening geïnduceerde astma ( EIA ) is een aandoening waarbij de bronchiën ( de luchtwegen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win