Natuurlijke behandeling voor Astma Controle Preventie

Hoewel er geen natuurlijke genezing of preventie gegarandeerd , zijn er tal van natuurlijke behandelingen die kunnen verminderen de symptomen van astma, een aandoening waarbij de longen ontstoken kan worden , waardoor het moeilijk om te ademen . Ontspanning van de spieren technieken , ademhaling en meditatie , en dieet alles kan helpen om de slopende effecten van astma te verminderen . Ademhaling en Meditatie

Gecontroleerde ademhaling en meditatie kan enorm helpen om stress en hulp ademhaling te verminderen , waardoor de symptomen van astma te verminderen . Een eenvoudige ademhaling techniek is om diep te ademen door je neus en uitbreiden van uw borst terwijl liggen , en vervolgens adem langzaam ( weer door je neus ) en draai de borst -en buikspieren . Deze eenvoudige oefening zal u helpen om de spieren die cruciaal zijn voor normaal en gezond ademen zijn te versterken . Het is ook nuttig om wat tijd te nemen uit elke dag en concentreren op je ademhaling : Sluit je ogen , dim de lichten en de focus op elke inademing en uitademing . Deze meditatieve aandacht helpt je te ontspannen en je ademhaling te reguleren . Ook , ademen door je neus laat meer zuurstof naar de bloedbaan te bereiken en vertraagt ​​je ademhaling , dat is gezonder dan snel adem of hyperventilatie .
Dieet

Voedingsmiddelen met een hoog immuunsysteem - stimuleren van vitaminen en mineralen , zoals vitamine B - 6 , zijn vitamine B12 en vitamine C alle aanbevolen voor natuurlijk helpen om de symptomen van astma . Een ander huis behandeling voor astma is honing , je kan ofwel mixen ongeveer 1 theelepel . honing met een glas water of meng 1 theelepel . honing met 1 kopje thee. Inname van honing kan helpen beginnen ademen met groter gemak . Andere nuttige natuurlijke mengsels zijn gemberthee , warm water met 1/2 theelepel. van zoethout gemengd in , en heet water met 4-5 teentjes gekookt in het water ( honing kan worden toegevoegd , ook) . Daarnaast kauwen rauwe venkel kan helpen om de longen van de luchtwegen blokkeren slijm .

Nogmaals , terwijl al deze aanbevelingen dieet kan helpen om de symptomen van astma te verminderen , is het belangrijk om te onthouden dat geen van deze voedingsmiddelen wordt voorkomen astmasymptomen of behandelen een astma-aanval .