Thuis revalidatie-oefeningen voor een Gebroken Upper Opperarmbeen

Patiënten die lijden aan een gebroken ( gebroken ) bovenste opperarmbeen kunnen veel baat hebben bij fysiotherapie oefeningen en behandeling. Terwijl patiënten de hulp moet zoeken bij een erkende fysiotherapeut , kan veel oefeningen worden afgerond thuis om snel de juiste letsel genezing te helpen. Initial Oefeningen

Afhankelijk van de ernst van de breuk en als chirurgische ingreep nodig was om de breuk te herstellen , moeten patiënten eerst thuis de behandeling te beginnen met een zeer eenvoudige, niet - dragende bewegingen . Volgens eMedicineHealth.com , de primaire focus is om de stabiliteit arm tijdens de beweging te behouden . Zo kunnen patiënten aangedane arm houden een slinger met behulp van een schone doek gedrapeerd rondom de hals en ondersteuning van de arm bij de elleboog . Tijdens het verplaatsen van de gewonde ledemaat , moet de beweging eerst beginnen bij de schouder en minimale rotatie dient te gebeuren met betrekking tot de mogelijkheid van verdere schade door de invoering van het koppel aan het gewricht te beperken . Trainingsduur moet tot een minimum worden beperkt en onmiddellijk gevolgd door de introductie van ijs packs en gezamenlijke elevatie .
Spierversterkende oefeningen

Onder begeleiding en advies van een gezondheidszorg professioneel, kunnen patiënten kunnen deelnemen aan resistentie gebaseerde bewegingen om de schouder en grote arm spiergroepen te versterken . Volgens NY Fysiotherapie en Wellness , zullen deze oefeningen helpen bij het ​​bevorderen van de bloedcirculatie rond de blessure , die kritiek is voor de botbreuk genezingsproces . Binnen de tijd , kunnen patiënten te kunnen afstuderen aan moeilijkere oefeningen ( zoals push - ups of chin- ups ) en op te nemen toegenomen gewicht - dragende verder te bevorderen spierversterking .
Bereik van Motion ( ROM ) Oefeningen

om de normale gezamenlijke beweging rond de bovenarm en schouder te behouden , kunnen de patiënten passieve stretching bewegingen gebruiken terwijl thuis . Bijvoorbeeld glijden de aangedane arm een wand tot het punt van eerste ongemak helpen bevorderen verhoogde flexie van de schouder en het risico van gezamenlijke minimaliseren "bevriezing " zoals in veel gevallen breuk . Sinds bovenste opperarmbeen fracturen het gebruik van een draagdoek wanneer niet oefenen zal vergen , ROM activiteiten zijn van vitaal belang voor het behoud van de natuurlijke anatomische beweging in de arm .