Herstel van een gebroken fibula

De fibula is het bot meestal aangeduid als kuitbeen . Deze belangrijke bot draagt ​​veel gewicht in heel ons leven , en schade aan het kuitbeen kan het ongelooflijk moeilijk om te lopen te maken. Correcte behandeling van een gebroken kuitbeen kost tijd en inspanning . Verkeerd doet kan verdere schade aan je been veroorzaken . Hoe kan ik een gebroken Fibula Spot

Een gebroken kuitbeen zal merkbaar zijn door ernstige pijn op de plaats . Het gebied dat is beschadigd zal ook zwellen en zijn moeilijk aan te raken . De voet kan ook koud of gevoelloos als de bloedtoevoer is betrokken bij de pauze . U kunt ook in staat om een ​​fysieke verstoring zien in het been als de pauze is voltooid. Dit zal onnatuurlijk en angstaanjagend uitzien . Het moet onmogelijk op je been te lopen zonder ongelooflijk pijn. Gebroken kuitbeen vaakst voorkomen bij mensen die een directe klap krijgen aan het been en zijn betrokken bij contactsporten , hebben botaandoeningen , zwaarlijvig of lijdt aan calciumtekort . Als u vermoedt dat een gebroken kuitbeen Raadpleeg onmiddellijk uw arts .
Onmiddellijk eerste hulp

Als je been is beschadigd en u vermoedt dat een gebroken kuitbeen , volgt u deze instructies . Ten eerste , heb een vriend cover met je dekens . Dit voorkomt schok zich voordoet , als een ernstige breuk kan veroorzaken vaak onmiddellijke schok . Snijd de kleding rond het gebied om te voorkomen dat het afsnijden van het verkeer als gevolg van zwelling . Volg RICE : rust, ijs , compressie en elevatie . Doe dit totdat je bij de dokter , die dan voor je zorgen .
Recovery

Zodra de arts uw fibula is gediagnosticeerd als gebroken, hij zal beslissen al dan niet tot op het bot te stellen . Dit zou vereisen herpositionering van het bot , zodat het in de juiste positie voor genezing . Dit is vaak niet nodig als het scheenbeen , het bot naast de fibula , houdt de fibula van te veel beweegt . Hij kan u pijnstillers te helpen omgaan met teveel pijn . Uw kalf zal passen in een teen-tot - knie- cast en je zal ofwel krukken of een rolstoel om zich te verplaatsen . Blijf van je voet , totdat de arts het niet goed is om op te stijgen uw cast.Once de cast wordt verwijderd , masseer het gebied met ijs . Gebruik koelelementen om het gebied te masseren gedurende 15 minuten drie of vier keer per dag . Dit zal helpen de zwelling te verminderen . Verwarm zodra de zwelling is gedaald . Warme kompressen , douches of hot packs zal doen wonders.Exercise zal helpen versterken je spieren , want zij zullen worden verschraalde door gebrek aan gebruik . Het helpt ook uw fractuur uitgelijnd. Loop zachtjes gedurende 10 tot 15 minuten per dag totdat je voelt geen pijn of gevoeligheid in uw been. Begin zachtjes lopen voor 10 tot 15 minuten per dag voor maximaal drie weken nadat je niet meer pijn voelen . Zorg ervoor dat je beenspieren zorgvuldig te rekken voor en na elke oefening om spierstijfheid die verdere schade aan je been kan veroorzaken. Als je been voelt pijnlijk of begint te zwellen , gebruik een ijs massage voor en na elke training minstens 10 minuten per keer . Rijd niet tot je recovered.A goed uitgebalanceerd dieet met veel eiwit zal helpen bevorderen snellere genezing . Het eten van meer vezels en het drinken van meer vloeistoffen zal helpen voorkomen dat eventuele verstopping .