Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan SAM - e helpt om een depressie sneller dan voorgeschreven medicijnen te verlichten . SAM - e is ook gekoppeld aan het helpen met artrose , leverproblemen en fibromyalgie . SAM - e is een chemische stof die van nature in het lichaam , en werkt door het verhogen van dopamine en serotonine . Zowel dopamine en serotonine hebben directe links naar stemmingen. De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert nemen 1.600 mg SAM - e , uitgesproken als " Sammy ", een keer per dag .
Omega - 3 vetzuren
Omega - 3 vetzuren meervoudig onverzadigde vetzuren , die volgens de Mayo Clinic , kan bijdragen tot ernstige depressie symptomen te verlichten . Visolie is vooral gunstig bij gelijktijdig gebruik met andere voorgeschreven medicijnen , zoals visolie werkt beter voor depressie dan het nemen van antidepressieve medicatie alleen. Zeevruchten , zoals schelpdieren , zalm , tonijn en makreel bevatten grote hoeveelheden omega - 3 vetzuren , net als lijnzaad, sojabonen en walnoten . De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert nemen 3-9 gram visolie per dag tot ernstige depressie te helpen .
Ginkgo Biloba
Per de Universiteit van Maryland Medisch Centrum , studies hebben aangetoond dat ginkgo biloba helpt om depressie symptomen verbeteren . Ginkgo biloba verhoogt serotonine in de hersenen , waardoor een gevoel van welzijn bevorderen . Het verhoogt ook de cerebrale circulatie , die het geheugen en op zijn beurt helpt helpt bij het verminderen van depressie . Ginkgo biloba is het meest gunstig voor depressie in het gestandaardiseerde extract vorm , en de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert het nemen van 40 tot 80 mg driemaal per dag .
Beschrijving van de unipolaire depressie Disorder
unipolaire depressie is ook bekend als zware depressie , klinische depressie en depressiev
Milieu- oorzaken van depressie
Depressie kan worden veroorzaakt door veel verschillende factoren , waaronder die met betr
Pros & Nadelen van antidepressiva
Depressie is een ernstige psychische ziekte die onbehandeld kan leiden tot de dood door ze
Hoe je depressie te overwinnen na een Break Up
Depressie na een breuk is gebruikelijk in de dating wereld . Depressie kan vele nadelige g
Wat doet Ernstige Depressie Feel Like
Verdriet vragen voor een groepsdiscussie
De gecombineerde effecten van Prozac , Ativan en Accutane
De ontdekking van manische depressie
Hoe maak je een gelukkig mens in je leven
Depressie bij mannen Vs . Vrouwen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win