tijd het verzorgen van u . Terwijl je in een relatie , is de kans veel van uw tijd werd besteed denken over of het verzorgen van uw significante andere . Nu dat dit hoofdstuk van je leven voorbij is , gericht op het verzorgen van jezelf , doen activiteiten die u genieten en het verkennen van nieuwe belangen . Bijvoorbeeld, als u altijd al wilde een gastronomisch kookles nemen , dit is de perfecte tijd . Kopen van 2
jezelf niet isoleren. Wanneer je depressief voelt , mag u niet het gevoel dat je uit het huis of interactie met anderen . Houd er echter rekening mee , dat je hebt vrienden en familie om de zorg over jou en wil tijd doorbrengen met jou. Maak opzettelijke pogingen om eruit te komen . Je omringen met mensen die om je geven , en het maken van nieuwe vrienden u kunnen helpen genezen
Vergeet 3 dat het verplaatsen langs een breuk is niet over je ex , . Is het over jou. Achterhalen wat de redenen achter je gevoelens ( bijvoorbeeld , je bent boos omdat je verraden voelen ) en ga vanaf daar. Zodra je weet waarom je het gevoel een emotie , kun je er iets aan doen , of dat betekent dat het accepteren van uw situatie of laat jezelf te uiten woede en /of verdriet op een gezonde manier .
4
weer leren vertrouwen . Na een breakup , kan het moeilijk zijn om andere belangrijke mensen vertrouwen in uw leven of vormen van nieuwe relaties , die kunnen bijdragen aan uw depressie . Wanneer je jezelf toestaat om anderen te vertrouwen , zul je merken dat je hoeft niet bang voortdurend op het krijgen van je hart gebroken te zijn .
5
Zoek professionele hulp . Als de breuk gebeurde een paar maanden geleden en je vind het nog steeds moeilijk om te slapen , concentreren of de controle van uw gedachten of emoties , of je nog steeds het gevoel hopeloos , Help Guide zegt is dit een teken om professionele hulp te zoeken . Het zien van een therapeut is geen teken van zwakte of een reden om beschaamd te voelen . Integendeel, het is een teken je klaar om met je leven en zoek professionele hulp vooruit zijn is de beste manier voor u om dit te doen .
How to Get Rid van Bad Thoughts
We hebben allemaal slecht of negatieve gedachten op een of ander moment in ons leven , maa
Hoe te gebruiken Keuzetheorie om Depressieve stoornis Leg
Keuze theorie is gebaseerd op een boek met dezelfde naam geschreven door dr. William Glass
Cerebral Palsy & Bipolaire Spectrum Stoornis
Cerebrale parese ( CP ) , een neurologische aandoening die lichaamsbewegingen en spiercoör
Medicijnen Gebruikt in Engeland voor Depressie & Fibromyalgie
De National Health Service in het Verenigd Koninkrijk beheert behandeling van ziekten . Me
Hoe om te gaan met depressieve mensen
Behandeling voor depressie en gewichtstoename in de menopauze
Wat Anti - Depressie Drugs leiden tot gewichtstoename
Hoe worden mensen getroffen door depressie Maatschappelijk
Hoe te vertellen mensen je Depressief
Manieren om zelfvertrouwen te krijgen
Hoe te praten met kinderen met een depressie
Heeft Oefening Help Met Depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win