Hoe te vermijden Weight Gain van het nemen van Paxil

Paxil is een veel voorkomende anti - depressieve medicatie . Net als andere selectieve serotonine-heropnameremmers ( SSRI's ) , een populaire bijwerking is gewichtstoename. Verschillende verklaringen zijn voor dit zoals verhoogde eetlust en verminderde activiteit . Maar deze zijn ook symptomen van depressie zelf . Daarom zijn er een aantal stappen te nemen om gewichtstoename te vermijden, waarbij rekening Seroxat . Wat je nodig hebt
Omega 3 capsules
Oefening
Gezonde voeding
Medicatie
Toon meer instructies
1

Neem dagelijks omega 3 capsules . SSRI belemmeren metabolisme door te interfereren met de productie van een leptine . Echter , Omega 3 capsules bevatten vetzuren die het lichaam leptine produceren . Sinds Paxil remt de productie van leptine , waarbij Omega 3 capsules kunnen dat effect tegen te gaan ; waardoor het lichaam met de benodigde hoeveelheid van dit hormoon nodig metabolisme regelen .

oefening Pagina 2 geregeld . Oefening verbrandt niet alleen calorieën , maar het vermindert ook depressieve symptomen . Dit gebeurt omdat de uitoefening van endorfine die de stemming te verbeteren en energie-niveau . Het maken van wandelingen is een goede vorm van lichaamsbeweging omdat het voorziet in de extra voordelen van de frisse lucht en zonlicht , die ook helpen om symptomen van depressie te bestrijden.

Vervang junkfood Goedkope 3 met gezonde snacks . Die voldoen aan uw cravings voor voedsel niet hoeft te leiden dat u gewichtstoename . Blijf gezond voedsel aan snack zoals fruit , groenten , mueslirepen , walnoten of een parcours mix met allerlei zaden , noten en rozijnen . Eten vaak betekent niet dat je te veel eten . In feite , het eten van meerdere kleine maaltijden per dag houdt je stofwisseling up and running te branden uit ongewenste calorieën .
4

Beperk de inname van alcohol . Alcohol met mate is goed voor het hart . Het is echter niet aan te raden om regelmatig te drinken , terwijl op een anti - depressieve medicatie . Alcohol kan symptomen van depressie zoals vermoeidheid die u kunt voorkomen dat uit te oefenen te intensiveren . Frequente consumptie van alcohol zelf kan gewichtstoename veroorzaken ; het kan ook het verhogen van uw eetlust resulterend in onmatigheid .
5

Praat met uw arts over een alternatieve behandeling . Als u niet in staat om gewichtstoename te controleren na het proberen van de bovenstaande stappen zijn , bespreek dit dan met uw arts . Verlaging van de dosering van Paxil die u gebruikt zou kunnen helpen . Als dit niet mogelijk is , kunt u in staat om een medicijn te nemen om de gewichtstoename , terwijl op Paxil beperken . Alle veranderingen in de medicatie moet eerst door uw arts worden goedgekeurd .