Over Rouwende na echtscheiding

Echtscheiding kan een zeer pijnlijke tijd, vaak gekenmerkt door dramatische veranderingen in het leven. Er zijn fysieke veranderingen , zoals huisvesting en monetaire kwesties , evenals tumultueuze emoties in het spel. Hoop en dromen voor de toekomst lijken gestormd . Verdriet is ook een gemeenschappelijke metgezel in echtscheiding. Terwijl sommige rouw normaal is , hoe lang moet een persoon treuren ? Welke stappen zijn nuttig om van een plaats van pijn op het vinden van vreugde na een echtscheiding ? Betekenis

Wanneer je door een scheiding, is het waarschijnlijk dat je in nieuwe terrein hebt ingevoerd . Oude , vertrouwde routines , schema's en verantwoordelijkheden veranderen . Zelfs je relaties met anderen , zoals schoonfamilie en vrienden , kan worden gewijzigd . Eerder duidelijke plannen voor de toekomst zijn opeens dubbelzinnig . Hoewel echtscheiding lijkt overweldigend , herinner jezelf dagelijks dat je verder kunnen gaan .
Eigenschappen

Volgens de geestelijke gezondheidszorg , een van de eerste stappen om het werken door echtscheiding is erkenning van je emoties . Het is OK om gevoelens van verdriet , angst , woede of verraad verbaliseren . Scheiding van een vertrouwde relatie is een complex probleem . Daarom zijn de meeste mensen gaan door een scheiding niet te maken met eenvoudige gevoelens van verdriet , maar wisselende combinaties van emoties. Je hebt een aanzienlijk verlies had . Sta jezelf toe om te voelen en te uiten een scala van emoties .
Soorten

zoeken verschillende manieren om uw pijn en verlies los . Vertrouwen in vrienden of familie . Kracht putten uit andere positieve relaties . Word lid van een kerk of steungroep . Deelnemen aan hobby's die nieuwe relaties te bevorderen . Als u beperkte mogelijkheid om openlijk te delen met anderen , overweeg dan het vinden van een therapeut of een adviseur je je comfortabel voelt met het delen . Het belangrijkste onthullen uw gevoelens ten minste een vertrouwd persoon . Werken via pijn is alleen moeilijker .
Overwegingen

niet beschouwen treuren als een lineaire , rechtlijnige aanpak . Verdriet is een proces . U zult goede dagen en niet-zo - goede dagen . Uiteindelijk , als je verder , meer positieve dagen zal ophopen . Realistische verwachtingen hebben over het rouwproces . Voel je niet schuldig omdat ze verdrietig, depressief of boos . Begrijp dit zijn normale stappen in het werken via uw pijn .
Time Frame

Er is geen eenvoudig antwoord voor de hoeveelheid tijd die nodig is om emotioneel te genezen . Rouwende en genezing zijn een individuele ervaring . Tijdsbestek en de situatie van elke persoon is uniek . Probeer jezelf niet te vergelijken met genezingsprocessen van anderen . Druk te zetten op jezelf door vergelijking is oneerlijk om uw eigen emotionele herstellen . Wees eerlijk als je nog steeds worstelen .
Voordelen

Hoewel aanvankelijk pijnlijk , echtscheiding een opmerkelijk instrument om nieuwe persoonlijke sterktes ontdekken kan zijn. Het kan zijn dat na wordt gescheiden voor een tijdje , vaardigheden en eerder gerealiseerde doelen nu kan worden uitgevoerd als een enkele persoon . Misschien heb je af zetten terug naar het college gaan of verlangde naar een reis uw echtgenoot niet zou nemen . Single zijn kan bieden u de mogelijkheid om uw dromen op een nieuwe manier na te streven . Sta jezelf toe om een nieuwe identiteit te ontwikkelen en vast te stellen oorspronkelijke doelstellingen .
Waarschuwing

Terwijl verdriet is een normaal onderdeel van de echtscheiding , suïcidale gedachten of overweegt zelfbeschadiging of anderen zijn tekenen om hulp te zoeken . Voel je niet beschaamd als je professioneel advies nodig . Scheiding ontlokt sterke emoties die soms hulp nodig heeft van een getrainde counselor om te overwinnen .