Hoe om te gaan met verslaving en depressie

Volgens Hazelden , ongeveer 30 tot 40 procent van de mensen die hulp voor drugs-en alcoholproblemen te zoeken zijn ook slachtoffers van ernstige depressie. Het hebben van een verslaving en een psychische probleem wordt vaak aangeduid als een dubbele diagnose . Wanneer het proberen om te gaan met dubbele diagnose , wordt het individu ondergaat twee veldslagen --- een uiterst moeilijke feat. Toch , door het gebruik van de juiste strategieën , het mogelijk om zowel uw verslaving en depressie onder controle te krijgen . Instructies
Omgaan met verslaving en depressie
1

Begrijp de symptomen van uw ziekte , zodat u kunt begrijpen waarom je ze ondergaat . Als je een hoge tolerantie ( de noodzaak om meer te nemen om " hoog" te krijgen ) voor drugs of alcohol hebben ontwikkeld --- en je geniet van dwangmatige drug-zoekend gedrag , ongeacht de gevolgen voor jezelf en anderen --- dan bent u lijdt van een verslaving . De symptomen van depressie zijn gevoelens van hulpeloosheid , schuld , waardeloosheid , slaap - patroon verandert, verlies van energie , moeite met concentreren en gewichtsverlies of gewichtstoename . Kopen van 2

Onderzoek de effecten van uw verslaving en depressie . Beide kunnen grote invloed hebben op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Als u financiële verliezen hebben geleden , problemen thuis , werk, op school of in je sociale leven , begrijpen dat de enige manier om het te veranderen is om uw levensstijl te veranderen . Reine te komen met het feit dat je een verslaafde met mentale problemen --- dit is behandelbaar .

Praat
3 een vertrouwelinge . Depressie veroorzaakt eenzaamheid en isolement , terwijl verslaving veroorzaakt vaak ontkenning. De verslaafde voelt vaak iedereen is het probleem. U kunt ook hebben gemerkt dat je familie en vrienden zijn niet langer rond , onwillekeurig . Terug te krijgen hun vertrouwen door te bellen naar de persoon die je het meest vertrouwt en oprecht hem te laten weten dat u wilt controle over je leven terug te krijgen . Hij zal opgelucht je dit gebaar gemaakt .
4

wees niet boos als je vriend of familielid suggereert u hulp te zoeken. Als u geen hulp te zoeken , je bent gevoelig voor de fatale overdosis die kunnen voortvloeien uit de verslaving en de suïcidale neigingen depressie kan veroorzaken . Als het bereiken van een geliefde doet geen beroep op u , contact opnemen met uw arts of een lokale behandeling centrum ( zie het gedeelte Bronnen van dit artikel) . Met medische hulp, kunt u medicijnen om te helpen met uw verslaving ontwenningsverschijnselen krijgen --- en met uw depressie symptomen. Therapie is ook beschikbaar om je te leren hoe te identificeren en omgaan met de oorzaken van je verslaving en depressie .
5

Word lid van een steungroep . Twaalf - stappen programma's , zoals de Anonieme Alcoholisten en Narcotics Anonymous ondersteuning van collega's die ook worstelen met verslaving . De depressie en bipolaire Ondersteuning Alliance heeft online steungroepen ( zie de sectie Resources ) voor personen vechten depressie .