Voer 30 tot 60 minuten van aerobic oefeningen om de andere dag . Aerobic oefeningen zijn elke dat de hartslag voor een langere periode van tijd , zoals hardlopen , fietsen , zwemmen of het nemen van een aerobicsles op het werk te verhogen . Volgens Georgia State University , aerobics verbeteren zuurstofconsumptie , die helpt reinigen het bloed van toxinen , en brandwonden opgeslagen vetcellen , die meestal vasthouden bepaalde toxines . Deze vorm van oefening versterkt ook de cardiovasculaire en respiratoire systeem , die kunnen zijn beschadigd als gevolg van overmatig drugsgebruik ( zoals met meth , cocaïne of crack ) .
Drink 2 minstens 10 acht - ounce glazen water per dag om te helpen verwijderen van giftige stoffen die in het lichaam hebben opgehoopt . Het verbeteren van uw waterverbruik zal niet alleen ondersteuning voor de functie van je vitale organen , maar het kan ook helpen bij het verwijderen verdovende middelen , die de duur van de fysieke ontwenningsverschijnselen te verminderen.
Consumeer 3 ten minste 420 milligram mariadistel extract met acht liter water een keer per dag . Zorg ervoor dat het extract bevat ten minste 80 procent silymarine , want dit is de belangrijkste actieve reiniging verbinding. Volgens de Universiteit van Maryland en de Universiteit van Michigan , mariadistel is in staat om de lever te reinigen en helpen de schade die is veroorzaakt door alcoholmisbruik en drugsgebruik te herstellen. De verbinding silymarine werkt met de lever te beschermen tegen giftige stoffen en verwijdert giftige stoffen uit de lever cellen, die zal helpen versnellen het ontgiftingsproces .
Wat zijn de gevaren van verslaving aan pijnstillers
? Recept pijnstillers zijn vaak een noodzakelijk onderdeel van de behandeling na een opera
Tekenen van Chemische Afhankelijkheid
Veel mensen jong en oud gevecht met chemische afhankelijkheid , die optreedt wanneer een p
De gevolgen van het inademen van stof Remover
Inhaleermiddelen zijn chemische dampen die worden ingeademd , of pufte , wat resulteert
Oplossingen voor Teen Drug Abuse
Drugsverslaving kan een zware tol op elk deel van het leven van een tiener en leiden tot v
Hoe te stoppen met roken drugs
Sociale voordelen van Drug Rehabilitation
Hoe kan ik een alcoholische Help op zijn eerste dag van Gematigdheid
Belangrijke soorten van risicofactoren voor drugsgebruik bij tieners
Hoe terug te trekken uit Alcohol
Feiten dat roken slecht is voor je gezondheid
Blaasjes op de huid als gevolg van illegale drugsgebruik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win