Hoe te stoppen Substance Abuse

middelenmisbruik meestal leidt tot verslaving , dat is een chronische , progressieve ziekte . Wetenschappers weten dat drugsmisbruik fysiek verandert de hersenen en bestendigt de cyclus van verslaving . Wanneer mensen raken verslaafd aan stoffen zoals geneesmiddelen , nicotine , cafeïne en alcohol , de hersenen veranderingen en beïnvloedt hun gedrag . Leven snel draait om het gebruik van de verslavende stof . Middelenmisbruik wordt een probleem wanneer een persoon die plezier vindt met behulp van de stof weet dat het ongezond is en blijft nog steeds de stof toch misbruiken. Vele malen een persoon zou proberen te stoppen in haar eentje alleen te vinden dat de verslaving is te machtig . Recidieven komen vaak voor . Ook al is er geen behandeling voor alcohol-en drugsmisbruik , kunnen mensen herstel te vinden en te elimineren drugsmisbruik van hun leven. Instructies
1

toegeven dat je een probleem met alcohol-en drugsmisbruik en kan niet stoppen op uw eigen. Toegeven u een probleem hebt is de eerste stap naar het stoppen van alcohol-en drugsmisbruik . Kopen van 2

Doe mee met de juiste 12 -stappen programma . Er zijn 12 - stappen programma's voor vrijwel alle stof - misbruik probleem van Anonieme Alcoholisten tot Nicotine Anoniem.
3

Werken met een therapeut om de onderliggende psychologische problemen aan te pakken heb je het vermijden door zich in stof misbruik. De meeste mensen die stoffen misbruik proberen te eerdere trauma's te voorkomen of te voorkomen dat de erkenning van andere vormen van disfunctioneel gedrag bij zichzelf en anderen .
4

Vind een gezonde activiteit , zoals sporten of een hobby om de oude ongezonde gedrag te vervangen . Het opgeven van een verslaving creëert een vacuüm , dus het is belangrijk om een ander stopcontact om lege emotionele behoeften en fysieke ontwenningsverschijnselen dat het stoppen van alcohol-en drugsmisbruik te begeleiden vullen.
5

Verbeter uw dieet . Eten voornamelijk groente , fruit , vezelrijke granen en magere eiwitten . Mensen die alcohol-en drugsmisbruik te stoppen hebben een neiging tot gewichtstoename . Eten beter zal helpen zich beter voelt .
6

Vermijd mensen en vrienden die nog steeds gebruik van de stof die u probeert te stoppen . Vermijd plaatsen waar u een afspraak hebt in de verslavingszorg .

Leer
7 uzelf over drugsmisbruik en anderen te helpen die proberen te stoppen .