Hoe te stoppen met roken drugs

Roken drugs lijkt misschien onschuldig wanneer u begint . Het lijkt misschien alsof je alles onder controle , maar voor je het weet , kan de drugs beginnen om jullie te controleren . Vrij snel, roken drugs is niet langer een keuze . Het is iets wat je voelt dat je moet doen . Als het begint invloed op uw leven , kan je je realiseert dat je moet stoppen met roken van de drugs. Breken van een verslaving is moeilijk , dus je moet een plan en een betrouwbare ondersteuning systeem. Instructies
1

Lijst van de specifieke redenen die je wilt stoppen met roken drugs . Als je lijdt aan de gevolgen van je verslaving , het is makkelijk om te denken van die redenen . Later , wanneer je het verlangen , ben je geneigd om ze te vergeten wanneer u bereiken voor de drugs . Het hebben van een objectieve lijst zal u helpen herinneren in moeilijke tijden .

Vraag 2 familieleden en vrienden om hulp. Als uw werkgever heeft een Employee Assistance Program ( EAP ) , kunt u ook bellen en vragen hen om steun . U zult hulp en steun van mensen om je heen nodig hebt om succesvol te helpen stoppen met roken drugs .

Bepaal 3 of u nodig heeft om een formele behandeling programma, zoals klinische of poliklinische behandeling in te voeren een ziekenhuis . Als u hebt geprobeerd te stoppen met roken drugs op je eigen voor en zijn niet succesvol geweest , zou je professionele hulp nodig .
4

Deelnemen aan een 12 - stappen programma , zoals Narcotics Anonymous . Zelfs als je geen formele professionele behandeling in te voeren , zal de structuur van de 12 - stapvergaderingen u de ondersteuning die nodig is om te stoppen met roken drugs en ​​uw onthouding te blijven maken.
5

Break banden met mensen die misschien trek u terug in roken drugs . Mensen die een verslaving omringen zich meestal met andere drugsgebruikers . Wanneer je probeert te stoppen , kan het zijn rond die mensen die je terug in de verslaving te verleiden. Maak nieuwe vrienden onder uw 12 - stap mensen en anderen die niet druggebruikers .
6

niet ophouden uw inspanningen alleen maar omdat je een slip - up . Veel drug rokers proberen te stoppen , maar dan aan de verleiding . Ze roken drugs gebruiken het ooit als een excuus om helemaal op te geven hun inspanningen om te stoppen. Er is geen reden om dit te doen . 12 - stappen programma's pleiten voor het stoppen van een dag op een moment . Als je uitglijdt op een dag , dat betekent niet dat je hoeft te roken drugs verder op de volgende.