Beslis te stoppen met roken . Hoewel dit lijkt misschien een voor de hand liggende stap , veel momenten waarop mensen niet te stoppen met roken , dan is dat omdat ze niet echt willen graag genoeg stoppen . Maak duidelijk om jezelf de reden waarom u stoppen . Deze redenen zijn de motivatie die je zal uitvoeren door de moeilijke tijden . Kopen van 2
Kies een rustige dag en beginnen met de voorbereiding voor het. Vertel je vrienden en familie over de inzet die u maakt , zodat ze kunnen helpen houden u verantwoordelijk .
Stop 3 roken op stoppen dag. Blijf actief met oefening , werk of hobby om stress te verminderen . Drink veel water en situaties waarin het verlangen om te roken is sterk vermijden. Verwijder tabaksproducten en asbakken van uw huis en uw auto .
4
Deal met de ontwenningsverschijnselen door situaties waar je in de verleiding om te roken en te voorkomen waardoor uw gedachten te rationaliseren waarom u zou moeten roken vermijden .
>
Het proces van de overgang van een toestand van chemische afhankelijkheid of verslaving mo
Problemen als gevolg van drinken
Hoewel alcohol is een juridische inhoud , kan het een overvloed aan problemen veroorzaken
How to Get Rid van Track Marks op de armen
Track merken zijn het gevolg van het nemen van een geneesmiddel door je armen . Individuen
Intramurale Alcohol rehabilitatieprogramma's
Hoewel er weinig alcoholisten rekening houden met de mogelijkheid , het invoeren van een k
Wat is het verschil tussen drugsverslaving en verslaving
Hoe maak je een sponsor voor Anonieme Alcoholisten Zoek
Hoe de eerste stap in het AA Teach
Methadon in de behandeling van opiaten
Hoe ter financiering van een drugsverslaving Treatment Center for Women
Tips om Binge stoppen met drinken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win