De eerste poging om te stoppen met roken gaat stoppen " cold turkey " voor de meeste mensen . Dit betekent dat u besluit om te stoppen met roken , en je gewoon stoppen zonder spenen jezelf af of het gebruik van materialen, zoals nicotinepleisters of kauwgom . Deze methode werkt als je de wilskracht om te stoppen en te blijven stoppen . Vaak is de fysieke en psychologische terugtrekking is te veel om te dragen . Fysieke terugtrekking inhoudt griepachtige symptomen . Zelfs wanneer de lichamelijke verslaving verdwijnt in een kwestie van dagen, kon de psychologische terugtrekking veel langer mee , en je zou jezelf roken weer of iets zoeken om u te helpen bij het stoppen .
Stoppen met nicotinepleisters of gom
nicotine pleisters of kauwgom kan worden gebruikt als vervanging voor een sigaret als je voelt een verlangen . Vele merken van pleisters en kauwgom komen gebundeld met een plan en geleidelijk afnemende niveaus van nicotine in het product langzaam spenen je af van nicotine . Voor veel mensen zijn deze opties genoeg om te stoppen. Voor gevallen waarin de behandeling geen rekening is vaak omdat de psychologische verslaving blijft sterk . Bij het verlaten van hulpmiddelen zoals pleisters of kauwgom doen de truc niet doen , kan het tijd om te kijken naar recept behandelingen.
Stoppen Met behulp Medicijnen
Veel
drugs op de markt beweren te helpen bij het stoppen met roken . De chemische methoden die deze medicijnen gebruiken variëren nogal . Sommige onderdrukken hunkeren , terwijl sommige kan veroorzaken roken een onaangename ervaring geworden . Er zijn een aantal bijwerkingen die elk geneesmiddel vergezellen . U moet uw arts raadplegen als u overweegt geneesmiddelen op recept.
Stoppen met stoppen met roken programma
Steun van een groep van mensen die proberen te stoppen, kunnen nuttig zijn . Onderbrekingsprogramma's komen regelmatig bijeen en kan een uitlaatklep voor iedereen die worstelt met schoppen tabak bieden . Het gezelschap van anderen die gaan door het zelfde ding vaak zet het einddoel in perspectief . Staken programma's worden aangeboden door ziekenhuizen , buurthuizen en werkplekken . Als je serieus bent over stoppen , waarbij je een van de bovengenoemde maatregelen zal de moeite waard .
Alcohol sterke drank kan een plezierige activiteit die je losser zijn. Er zijn echter ook
Wat gebeurt er als u alcohol drinkt Dagelijks
? Het drinken van alcohol elke dag voordelen voor de gezondheid kan hebben , maar alleen a
Hoe te Break - Free From Drugs
De meerderheid van de drugsgebruikers geloven dat ze kunnen stoppen met het gebruik zonder
Hoe kan ik een Therapeutische Zorg Instelling voor Alcohol Therapie aanmaken
Volgens het Amerikaanse National Institute of Health ( NIH ) , alcoholisme is niet alleen
Hoe maak je een Drug Prevention Program voor adolescenten Start
Behandelmethoden voor Drug Abuse
Holistische behandeling voor methamphetamineverslaving
De Tien Warning Signs of Drug Abuse
Self Help Alcohol Groepen voor Professionals
Negatieve effecten van Alcoholisme op American Society
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win