Stappen voor het herstel van drugsverslaving

Stappen voor herstel van drugsverslaving , zo trouw gevolgd , kan een relatief soepele overgang naar het schone leven te verzekeren . De hoofdlijnen van deze stappen is om een ​​nieuw leven , een nieuwe reeks van vrienden , nieuwe gewoonten en nieuwe wegen naar geluk te creëren . In alle kosten vermijden prikkelbaarheid en depressie zoveel mogelijk , ook als medicijnen moeten doen . Toelating en Detox

toegeven dat je een probleem hebt . Dit is een cliche , maar het bestaat voor een reden . Zodra deze doorbraak stap wordt gedaan , staal jezelf voor het proces van detox . Dit is vaak pijnlijk en ongemakkelijk , dus is het het beste om te controleren , in een centrum , zodat de medicijnen nodige ontvang veilige afstand van de verslavende stof trekken . Angst ligt aan de wortel van alle verslaving - de angst dat het leven leeg en vreugdeloos zonder drugs . Zodra u de beslissing om te stoppen hebben gemaakt , er zeker van uw doelen voor herstel zijn duidelijk en bereikbaar . Daarom moeten zowel de wil als de doelen duidelijk en aanwezig zijn .
Rust en beweging

Doe al wat in uw vermogen gelukkig, ontspannen en uitgerust te houden . Depressie en prikkelbaarheid zijn je twee nieuwe vijanden . Voor een lange tijd , wordt de gebruiker gewend aan een snelle en gemakkelijke ontsnapping uit problemen van het leven . Nu dat is verdwenen . Zorg ervoor dat u regelmatig slapen , te oefenen en nieuwe hobby's en andere manieren van toegang tot die overtollige energie . Lichaamsbeweging kan zorgen voor veel problemen in herstel. Word lid van een sportschool. Je leert nieuwe vrienden te ontmoeten en beter slapen , en regelmatige fysieke trainingen zullen helpen bij de stemming controle. Wat je ook doet , niet terug naar je oude trefpunten en vrienden glijden. Het feit blijft dat intense verlangen naar uw ex- geneesmiddel zal terugkeren . U moet middelen voor de bestrijding van dit hebben .
Counseling en /of medicatie

Zoek een goede raadgever . Zoek een adviseur die u kunt vertrouwen , en een lange - termijn relatie met bouwen . Denk niet dat je dit alleen kan vechten . Nieuwe vrienden en nieuwe technieken kunnen helpen verspreiden all risk situaties die je terug kan sturen . Wat een counselor hier zal doen, is u helpen nieuwe cognitieve technieken die u kunt kalmeren wanneer boos , verdrietig of depressief te ontdekken . Deze technieken zijn essentieel voor herstel. Als je merkt dat je worstelt met depressie en angst een terugval , kan het zijn dat de medicatie ( zoals een SSRI zoals Seroxat ) kan helpen bij het controleren stemmingen en terugval te voorkomen.
Keus

Uiteindelijk is de verslaving aan een drug als je eenmaal door detox geweest zijn is een keuze. Verwijzend naar het als een " ziekte" maakt het lijkt alsof u geen keuze over de kwestie . Als u terugval , dit is omdat je jezelf niet volledig van overtuigd dat het leven mogelijk is zonder drugs . Deze cognitieve kennis is absoluut centraal naar herstel. Onderzoekt de motieven achter de eerder verslavend gedrag . Verslaving experts zoals Timothy Welch zijn ervan overtuigd dat verslaving " angst gebaseerde " en die drinken of drugs zijn methoden van zelfbescherming . Inzicht in de motivatie van de verslaafde is belangrijk .