Cafeïne heeft een halfwaardetijd van acht uur in het menselijk lichaam . Als zodanig , begint cafeïne terugtrekking gebruikelijk binnen acht tot 12 uur na uw laatste dosis , met symptomen met een piek tussen 24-48 uur . Ontwenningsverschijnselen kan duren tot een week , afhankelijk van je niveau van afhankelijkheid .
Doses
Drie koppen koffie per dag wordt beschouwd als een standaard dosis , en tien en up wordt beschouwd als excessief . Met het wijdverbreide gebruik van energy drinks en supplementen , is de inname van cafeïne bereikt , per hoofd van de bevolking , een all - time high . Een gemiddeld kopje koffie bevat ongeveer 100 mg cafeïne ; die een matige dosis ongeveer 300 mg per dag . Uiteraard , het brouwen sterkte varieert , waardoor deze benadering een moeilijke standaard hoog te houden . Ook kunnen frisdranken en energiedranken bevatten tot 400 mg per container , waardoor de gematigde dagelijkse dosis cafeïne met een enkele blik te worden overschreden .
Geprikkeldheid
Een overmatige of zelfs matig , gebruiker van cafeïne kan ontwenningsverschijnselen ervaren . Intrekking is de reactie van het lichaam op de verwijdering van een stof of chemische waarop het een afhankelijkheid gevormd . Symptomen van cafeïne terugtrekking , terwijl variërend van matig tot ernstig , zijn toch gemakkelijk te herkennen . Prikkelbaarheid is een van de meest voorkomende . In feite is een persoon die is ochtend mantra is : " Laat me met rust tot ik in ieder geval mijn eerste kopje koffie " is een perfect voorbeeld
concentratieverlies
< p . > Moeite met besluitvorming , met de nadruk en concentratie is een veel voorkomende cafeïne terugtrekking symptoom . Dit verschijnsel is gemakkelijk te herkennen zoals iedereen weet waarschijnlijk iemand die is door middel cafeïne terugtrekking . Als de gedachte van het verlaten van het huis of het rijden aan het werk is onpeilbaar zonder eerst minstens een kopje koffie te hebben gehad , heb je dit symptoom ervaren .
Hoofdpijn
Van licht ongemak tot invaliderende migraine , hoofdpijn zijn een klassiek symptoom van cafeïne terugtrekking . Ze treden meestal op later dan gebruikelijk slapen , waardoor de standaard dosering cafeïne tijd vermist .
Misselijkheid
Met meer buitensporig hoge afhankelijkheid (en daarmee terugtrekking ) , misselijkheid ervaren . In combinatie met de bovengenoemde hoofdpijn , braken kunnen optreden . Terwijl ernstige , en een indicatie van hoge tolerantie en afhankelijkheid , het symptoom van misselijkheid is niet zeldzaam onder die afhankelijk zijn van cafeïne .
Voor uw aandacht
Er zijn vele andere symptomen cafeïne terugtrekking , inclusief maar niet beperkt tot : slaapstoornissen , hallucinaties , angst , tachycardie , rusteloosheid en onvrijwillige spiertrillingen . Door het niveau van sociale afhankelijkheid en wijdverbreide gebruik precieze cijfers over cafeïneafhankelijkheid en intrekking moeilijk te verkrijgen . In feite , als gevolg van buitengewone bereikbaarheid cafeïne , de meeste verslaafden zijn zich niet bewust van hun aandoening al geruime tijd . Totdat de externe omstandigheden ( zwangerschap , medische procedure , of een andere reden om te onthouden van of te beperken cafeïne inname ) onderbreekt het patroon van de dosering , kan de intrekking niet ervaren worden .
Hoe kan ik een sponsor in AA halen
Het kiezen van een sponsor in de Anonieme Alcoholisten is een belangrijke stap die de orga
Hoe om hulp voor Druggebruik Get
Drugsgebruik en drugsverslaving zijn ernstige problemen . Als er niets aan , kunnen ze all
Tekenen van geavanceerde Alcoholische levercirrose
Alcoholische cirrose is een onomkeerbare lever aandoening waarbij het orgel wordt littek
Hoe te herkennen drugsparafernalia
Drug parafernalia , materiaal voor , winkel te maken of te consumeren illegale drugs . Par
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win