Draag brede schoenen met voldoende ruimte voor je tenen . Vermijd hoge hakken. Kopen van 2
Vraag uw arts over rekoefeningen om de pijn en de druk te verlichten . Hij kan laten zien hoe je de oefeningen te doen en u vertellen hoe vaak je ze moet doen .
3
behulp van over-the - counter pijnstillers zoals aspirine , zal Motrin , Advil en Aleve helpen met zowel de pijn en ontsteking . Niet meer dan de aanbevolen doseringen. Als uw pijn ernstig is , overleg dan met uw arts over een sterkere pijn behandelingen ; . Een injectie met corticosteroïden kan snel verlichting geven, maar is niet haalbaar voor frequent of langdurig gebruik
4
Draag bunion pads ter bescherming van de bunion van wrijving en druk .
5
Gebruik schoen inserts die normale voet positionering aan te moedigen . Deze zijn verkrijgbaar in de winkels , maar u kunt profiteren van het krijgen van op maat gemonteerd inserts . Uw arts zal informatie over aangepaste fitting hebben .
6
Pad en plak je voet in de juiste positie om de pijn en de druk te verlichten .
7
Doe je best om af te blijven je voeten als de bunion je echt dwars zit . Voldoende rust de voet kan gaan een lange weg naar het verlichten van pijn .
8
Week je voeten in warm water aan het einde van de dag . Dit kan zwelling en pijn te verlichten.
9
Praat met uw arts over de chirurgische opties als zelfzorg pijnstillende maatregelen ontoereikend blijken . Als u conservatieve behandelingen voldoende tijd om te werken hebben gegeven , kan chirurgische verwijdering worden aanbevolen. De aangeduide procedure zal afhangen van verschillende factoren, waaronder de oorzaak van de bunion . Herstel kan enkele weken duren .
Hoe maak je een Bunion verminderen
Weinig dingen zijn erger dan pijnlijke voeten . Elke stap brengt een herinnering aan de pi
Meer dan 60 miljoen vrouwen en 15 miljoen mannen last van eeltknobbels . Een bunion is een
Nieuwe Bunion Surgery Technieken
Eeltknobbels zijn hard , bijna hardvochtig -achtige buildups op de voeten . Er zijn vele c
Een bunion is een benige groei op de voet . Het kan buiten de grote teen of de pink teen v
Hoe te likdoorns verwijderen op de voeten
Hoe te Bunion problemen te behandelen
Hoe volledig verwijderen Likdoorns Van Voeten
Hoe te Eeltknobbels Met Alternative Medicine Behandel
Aan welke voorwaarden moet een podotherapeut Treat
Alternatieven voor Chirurgie Bunion
Hoe te behandelen Children's Eeltknobbels
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win