Hoe voorkom ik dat Eeltknobbels Van Coming Back

? Te veel gewicht op gewrichten en pezen in de voet leidt tot een misvormde voet gewricht , bekend als een bunion . Eeltknobbels vaakst optreden bij het ​​gewricht van de grote teen . Als je ooit een bunion hebt gehad , weet je dat het kan pijnlijk zijn en het verwijderen gaat soms een operatie . Er zijn specifieke manieren om eeltknobbels voorkomen terugkomen. Dit is wat je nodig hebt
Lage hakken
Bunion kussens
pakijs
Toon meer instructies
1

Draag schoenen met lage hakken . Hoe hoger de hak , hoe meer druk er op de bal van de voet , die bunions veroorzaken . Het is ook beter voor je voet als de hiel van de schoen is breed en stevig , in tegenstelling tot een mager hiel . Kopen van 2

Kies schoenen die veel speelruimte voor uw tenen . Schoenen met een puntige teen knijpen tenen samen in een onnatuurlijke houding , wat kan leiden tot eeltknobbels .

Kies 3 low-impact oefeningen , zoals zwemmen of fietsen . Hardlopen kan hard zijn voor je voeten .
4

Breng een zak ijs om je voet 's nachts als je begint om pijn te voelen . Dit kan de ontsteking die reeds aanwezig kunnen zijn te verminderen .
5

Zet bunion kussens in de schoenen voordat je ze op . Deze helpen extra comfort , zodat uw voeten niet pijn doen .