Hoe maak je een Self Test Neem voor eetstoornissen

Een eetstoornis is een onweerstaanbare aanhoudende drang om te eten of te vermijden eten, wat kan leiden tot een negatieve invloed op zowel de lichamelijke en geestelijke toestand van een individu. Dit type stoornis klinkt misschien niet zo ernstig , maar het kan potentieel een levensbedreigende aandoening geworden . Degenen die eetstoornissen zoals eetbuien , boulimia en anorexia nervosa niet alleen last van ernstige voedselcrisis kwesties, maar ook worstelen van gedrags-en emotionele problemen . Wanneer je voelt dat je vechten een eetstoornis , is het zeer belangrijk voor u om een ​​zelftest te nemen - om uw probleem te herkennen en krijgen onmiddellijk te helpen voordat het te laat is . Hier zijn enkele nuttige tips over hoe je een zelftest voor eetstoornissen nemen . Instructies
1

Observeer hoe vaak u denkt over eten. Als je denkt aan eten de meeste van de tijd , kan dit een teken zijn van een eetstoornis zijn. Overmatige toegeeflijkheid van voedsel sets in , vooral in situaties waar je depressief bent , naar beneden of verdrietig . U comfort meestal vinden in voedsel en je vindt het moeilijk om te stoppen als je eenmaal begint te eten . Je hunkert altijd voor eten en gaan op het eten , zelfs als je geen honger hebt . Kopen van 2

Merk op hoe u herhaaldelijk voedsel te vermijden. Vanwege je angst in gewicht , u ernstige dieet beperkingen implementeren . Je wordt te druk bezig over hoeveel je weegt dat je begint om de hoeveelheid calorieën of gram vet zijn op het voedsel dat je eet te berekenen. Zelfs als u al de hoeveelheid voedsel dat je gegeten hebt berekend , je nog steeds schuldig over voelen . Een beetje een gewichtstoename , maakt je zo depressief dat uw dieet kan evolueren tot een volledige vermijding van voedsel - omdat je gelooft dat " niet eten " is de enige manier om uw figuur te behouden
.

Neem
3 nota van hoe je een hekel aan het eten met anderen. Met een eetstoornis , u vindt het ongemakkelijk eten met andere mensen , met inbegrip van uw familie . U liever alleen eten omdat je probeert om anderen te vermijden afluisteren over je eetgewoonten , en zijn bang dat mensen zouden kunnen praten over hoe en wat je eet . U kunt ook gewoon niet willen worden onderbroken wanneer u eet.
4

Bewaak uw oefening routine . Wanneer je een eetstoornis hebt , voel je je vaak angstig , depressief en schuldig als je niet in staat om uw oefening routine regelmatig uitvoeren . Je wordt dus gedwongen over uw trainingsschema dat je vaak duw jezelf ver buiten uw grenzen als een straf voor het missen van een trainingssessie .
5

Probeer te weten over hoe bewust u over uw gewicht. Je bent al te bezorgd over je gewicht dat je normaal weegt jezelf meer dan een keer in een dag . En als je weeg jezelf , voel je je vaak ondankbaar over het - . Je ofwel boos of verdrietig met het resultaat, zelfs als het helemaal niet slecht

Denk 6 over hoe constant je je zorgen over je lichaamsbeeld . Dit is een teken dat je een probleem hebt . Je altijd het gevoel dat je dik bent , zelfs als andere mensen zeggen dat je niet . En je begint te groter formaat kleren te dragen , want je moet dit geloof dat baggy kleding dekt uw overtollige vetten - terwijl het in feite , je hoeft er geen. Winkelen voor kleding is niet leuk meer voor je , omdat je het gevoel dat er niets staat je goed . Je begint aan een hekel te kijken naar jezelf in de spiegel en je ook beginnen met camera's te vermijden, omdat je haat het zien van jezelf in foto's.
7

Contemplate over de methoden die u gebruikt gewoon om je intense verlangen naar tegengaan voedsel . Je weet dat je vechten een eetstoornis wanneer je begint aan jezelf te induceren om te braken na het eten , alleen maar om jezelf beter te voelen . Je begint ook met behulp van verschillende soorten van dieetpillen of laxeermiddelen om een einde te maken aan uw binging .
8

Waakt van een aantal veranderingen in de toestand van uw gezondheid . Bij elke type eetstoornis ontwikkelen , begin je om een ​​aantal ongewone veranderingen in uw systeem te voelen . Je mag kouder voelt zelfs met een lichte daling van de temperatuur . U kunt ook last hebben van duizeligheid en flauwvallen als u opstaat voor een bepaalde periode . Ademhalingsmoeilijkheden sets in , zelfs na een eenvoudige body workout , en menstruatie schema's vaak onregelmatig en soms tot stilstand gekomen

.