Hoe jezelf opfrissen Na menstruatiecyclus

Tijdens je menstruele cyclus , je lichaam ontwikkelt een voering in de baarmoeder als voorbereiding op de zwangerschap . Als er geen zwangerschap optreedt , hormonen zorgen ervoor dat je door middel van de menstruatie om die oude voering verwijderen, zodat een nieuwe kan groeien voor de volgende cyclus . Douchen is niet nodig na je menstruatie . Meghan Lane , de gezondheid en coördinator Seksualiteit Peer Education Program , zegt dat de vagina van nature reinigt zichzelf . Een studie door Rebecca M. Brotman en collega's vonden dat douchen verhoogd het risico van bacteriële vaginose . Er zijn manieren vers zijn na uw menstruele cyclus zonder douchen . Wat je nodig hebt
- parfum en - deodorant gratis tampons of pads
Milde zeep
hypoallergene babydoekjes
Katoenen ondergoed
Loszittende broek of korte broek
Meer tonen instructies
Menstruatie Hygiene
1

Drink voldoende water, zodat u gehydrateerd te blijven , vooral tijdens je menstruatie. Hydratatie helpt lichaamsvocht en normale bloedstroom te handhaven . Dit maakt het makkelijker voor je vagina om zichzelf te reinigen na je menstruatie . Het drinken van 6-8 acht - ounce glazen water per dag wordt aanbevolen . Kopen van 2

menstrueel bloed gemengd met zuurstof kan een normale geur hebben . Verander je pads of tampons om 03:58 uur te helpen die geuren te verminderen . Veelvuldig wisselen helpt ook om bacteriële infecties te voorkomen en het verbeteren van de hygiëne . Het dragen tampons te lang is gekoppeld aan toxische shock syndroom .

Was Goedkope 3 de buitenste vaginale en schaamstreek ten minste eenmaal per dag om geuren te verminderen . Misschien wilt u voorzichtig te wassen met water of een milde zeep , of gebruik hypoallergene babydoekjes , vaker als je zware menstruatie . Dit kan helpen opbouw van geurtjes of bacteriën te voorkomen na je menstruatie is voltooid .
4

Gebruik producten voor vrouwelijke hygiëne die geen geuren of deodorants hebben . Pads, tampons en sprays met deze ingrediënten daadwerkelijk kan irritatie of infecties veroorzaken en daardoor stijgt geuren .
5

Draag losse kleding en katoenen ondergoed aan ventilatie te verbeteren en te voorkomen dat hogere temperaturen . Bacteriën en geuren komen minder vaak voor in koele , droge omstandigheden.
6

Na je menstruatie , gebruik een milde zeep en water om de buitenkant vaginale en schaamstreek gebieden elke dag wassen om alle resterende bloed te verwijderen en geurtjes te verminderen . Normale vaginale afscheiding zal het spoelen van alle resterende voering.