Hoe om te gaan met PMDD

PMDD , of premenstruele dysfore stoornis , is extreme emotionele problemen in verband met de menstruele cyclus . Het is veel ernstiger dan PMS ( premenstrueel syndroom ) en veel minder vaak voor . Omgaan met PMDD effectief kan zijn ontwrichtend effect op uw leven te verminderen . Wat je
Medicatie (eventueel ) nodig
Toon meer instructies
Vrijstelling van PMDD
1

Bezoek uw arts als je worstelt met een depressie , humeurigheid , angst of prikkelbaarheid . Vijfenzeventig procent van de vrouwen voelen deze gevoelens tijdens PMS , maar op een beheersbaar niveau . Vijf procent van de vrouwen krijgen ze in zo'n ernstige vorm dat ze drastisch hun leven kan veranderen . Uw arts kan u helpen te bepalen of u PMDD en kan medicijnen voorschrijven als dat nodig is .

Take 2 uw geneesmiddel . Als uw arts denkt dat het nodig is , kan ze voorschrijven van een of meer van antidepressiva , hormonen , diuretica of anti - angst medicijnen . Deze geneesmiddelen kunnen u helpen een gevoel van emotionele stabiliteit en welzijn te herwinnen . Uw arts kan ook adviseren om over-the -counter pijnstillers nemen om te helpen verlichten de pijn geassocieerd met krampen .

Overweeg 3 therapie . Als je emotioneel verdrietig , kan begeleiding en psychiatrische behandeling helpen uw emoties meer effectief te beheren. Ze kunnen ook helpen u uw voortgang te volgen of eventueel uw behoefte aan verschillende vormen van behandeling of medicatie .
4

Let op wat je eet . Hoewel we weten niet veel over hoe voeding van invloed PMDD , weten we dat wat we eten invloed op onze algehele gezondheid en stabiliteit. Gezonde keuzes te maken , en eet met mate . Houd uw gewicht op een gezond assortiment . Beperk natrium , cafeïne en alcohol . Praat met uw arts over het nemen van een vitamine of kruidensupplement .