Hoe te leven met chronische beperkingen

Omgaan met een chronische handicap kan een dagelijkse uitdaging zijn . Chronische ziekten kan een belangrijke emotionele en fysieke impact hebben , evenals rechtstreeks invloed op uw gezondheid en het gevoel van welzijn . Leren hoe om te gaan met een lange - termijn gezondheidstoestand is een proces dat geduld, vastberadenheid , en een open geest nodig . Een actieve rol spelen in het omgaan met uw handicap kunt u toelaten om sterker en beter in staat voelen om uw conditie te beheren . Er zijn verschillende strategieën beschikbaar voor mensen met een chronische beperkingen helpen . Instructies
1 Ondersteuning groepen te helpen de chronisch gehandicapte omgaan .

Word lid van een steungroep opgericht voor mensen met een chronische handicap. Praten met andere mensen die soortgelijke problemen te delen kan u helpen zich minder geïsoleerd , evenals u toelaten om te leren van de ervaringen van anderen op een positieve en ondersteunende omgeving . Kopen van 2 Counseling helpt chronische handicap lijden.

Praat met een vertrouwenspersoon . Een counselor kan je leren coping-mechanismen en uitvoeren van strategieën om u te helpen omgaan met je handicap. Counselors kan ook met uw familie en vrienden om hen te voorzien van de nodige aanwijzingen om uw conditie en beperkingen begrijpen.
3 Blijf geestelijk of lichamelijk actief om te gaan met uw chronische handicap.

Blijf zo actief als uw arbeidsongeschiktheid zal toestaan ​​. Resterende fysiek of mentaal bezig met activiteiten die u genieten houdt je moed erin , zorgen voor een afleiding van uw handicap , en u helpen een positieve kijk te behouden . Zoeken naar nieuwe interesses of uw chronische invaliditeit voorkomt dat u deelneemt aan activiteiten die je genoten in het verleden .
4 Bespreek uw handicap uitdagingen met vrienden en familie en accepteer hun steun .

Blijf in contact met vrienden en familie . Doe jezelf niet te isoleren of sluit uw dierbaren uit . Uw vrienden en familie kunnen u voorzien van de emotionele steun die u nodig heeft in het omgaan met uw handicap . Bespreek de uitdagingen waar u en hen in staat stellen om te helpen.
5 Gezond eten kan leiden tot symptomen van depressie soms geassocieerd met chronische beperkingen te verlichten.

Eet een gezonder dieet . Naar aanleiding van een gezond dieet kan uw stemming te verbeteren en mogelijk te verlichten gevoelens van depressie die u kunt ervaren als gevolg van uw chronische ziekte . Kies voedingsmiddelen met een hoog eiwit , zoals mager gevogelte en vis , evenals tal van groenten en fruit.
6 Slaap is nodig om te gaan met chronische uitdagingen handicap.

Zorg voor genoeg slaap . Omgaan met een chronische handicap kan fysiek aftappen , dus het is belangrijk dat je voldoende energie om te gaan met uw dagelijkse uitdagingen .