De beste voeding voor arteriolosclerose

arteriolosclerose is een soort van aderverkalking die vooral de kleine slagaders en bloedvaten die de belangrijkste verkeersaders van de haarvaten te overbruggen . Het is meestal het gevolg van slechte voeding keuzes , gebrek aan lichaamsbeweging , roken en aandoeningen zoals hoge bloeddruk en diabetes . Personen die lijden aan ateriolosclerosis moeten voedingsmiddelen die helpen om slagader schade te minimaliseren kiezen . Fruit

Groenten en fruit op basis van vloeistoffen hebben geen vetten die clausule slagaders en hebben een hoog gehalte aan antioxidanten en voedingsstoffen die de algemene gezondheid zal verbeteren .
Groenten

fruit is aangetoond dat bloeddruk en hart -en vaatziekten en moet de meeste voeding van een individu samen , als die persoon lijdt arteriolosclerose . Het beste is om kleurrijke groenten , zoals tomaten en bladgroenten te kiezen.
Zuivel

- zuivel gebaseerde producten , zoals melk , kaas en yoghurt , kan worden geconsumeerd , maar het is belangrijk producten die bepalen zij vetarme of verlaagd vetgehalte kiezen .
onverzadigde vetten

Verzadigde vetten moet worden vermeden , maar onverzadigde vetten zijn veilig om te consumeren . Noten zijn de beste bron van onverzadigde vetten , omdat ze hebben bewezen om het risico van hart-en vaatziekten verlagen met 30 tot 50 procent .
Wijn

Rode wijn is gekoppeld aan een lagere incidentie van hart-en vaatziekten door de aanwezigheid van resveratrol . Slechts een glas rode wijn moet elke dag worden verbruikt voor hart - gezonde voordelen , zoals meer daadwerkelijk kan verhogen het risico van hart-en vaatziekten .