Bepaalde voedingsmiddelen en ingrediënten moeten worden beperkt na een open hartoperatie . Het is belangrijk om uw bloedvaten schoon te houden , en bepaalde voedingsmiddelen verhogen de kansen van uw slagaders verstopt raken . Het eerste wat je wilt beperken is uw inname van vet , vooral verzadigde vetten en transvetten . Deze vetten dragen bij tot een verhoogd cholesterolgehalte en het verhogen van uw risico van toekomstige hartproblemen . De Mayo Clinic adviseert dat minder dan zeven procent van uw totale calorie-inname per dag bestaat uit verzadigd vet en minder dan een procent bestaat uit transvet . Vermijd verpakte gebakken producten , zoals donuts en koekjes , omdat deze bevatten veel verzadigd vet. Vervang boter en verkorting met transvet- vrije margarine of olijfolie . Beperk de hoeveelheid jus , chocolade , chips , gebakken voedsel en romige sauzen je eet. Bovendien, rekening te houden met het eten van te veel eiwitrijke voedingsmiddelen die ook hoog in vet ; hotdogs , lever, volle melk , lunch vlees , spek en worstjes moeten met mate worden gegeten .
Wees voorzichtig met de hoeveelheid zout ( natrium ) je verbruikt. Natrium kan uw bloeddruk , waarin je een groter risico op hart-en vaatziekten verhogen . Uw arts zal waarschijnlijk u op de hoogte van de maximale hoeveelheid natrium je mag verbruiken per dag , meestal niet meer dan 2000 mg . Houd in gedachten dat veel van de producten die u verbruikt bevatten natrium , en je bent waarschijnlijk niet van bewust dat ze doen. Ingeblikte goederen en verwerkte voedingsmiddelen zijn , over het algemeen , hoog in natrium . Vermijd ingeblikte soepen en groenten evenals diepvriesmaaltijden . Sommige van deze voedingsmiddelen bieden wel een zoutarm versie , maar wees voorzichtig dat het natrium bedrag dat in deze voedingsmiddelen je niet zet over je dagelijkse limiet .
De Mayo Clinic suggereert andere voedingsmiddelen die u moet vermijden of limiet in uw dieet om een gezond hart , zoals koekjes , ei noedels, beboterde popcorn , mueslirepen en taarten te behouden .
Eet meer van deze
Net zoals sommige voedingsmiddelen zijn slecht voor je hart , zijn er anderen die zijn heel gunstig voor het behoud van een gezond hart na de operatie. De American Heart Association adviseert het kiezen voedsel met weinig vet , cholesterol en zout om te voorkomen dat toekomstige schade aan uw hart . Groenten en fruit zijn ideaal keuzes voor een hart - gezond dieet na open hartoperatie , omdat ze overvloedig aan vitaminen en mineralen , hebben een lage calorische waarde en zijn vaak rijk aan vezels . Verse groenten en fruit zijn ook de beste keuzes , want ze bevatten geen toegevoegde zout of suiker . Ingeblikte en bevroren groenten zijn aanvaardbaar zolang daarin geen of weinig natrium .
Daarnaast volkoren voedingsmiddelen zijn goed voor je hart . Ze bevatten grote hoeveelheden vezels en andere essentiële voedingsstoffen , vitaminen en mineralen die bijdragen aan bloeddruk en een gezond hart . Volkoren pasta , brood en meel zijn allemaal uitstekende keuzes voor het beheren van uw dieet na een open hartoperatie . Lijnzaad is een goede bron van volkoren , omdat het helpt om cholesterol te verlagen .
Lijnzaad kan worden gemalen en toegevoegd aan een verscheidenheid van voedsel , zoals havermout en yoghurt .
Waarschuwing
Het is belangrijk om met uw arts voor specifieke dieetwensen aangepast aan uw individuele wensen voor een gezond hart .
Etiologie van hart-en vaatziekten
Hart-en vaatziekten is een term die wordt gebruikt om een brede waaier van ziekten die h
Langdurig gebruik van de nicotinepleister
De nicotinepleister is een soort van nicotine vervangende therapie . Toegepast op de huid
Het hart pompt zuurstof gevulde bloed naar elk deel van je lichaam. Soms slagaders smal of
Volledige lijst van symptomen van angina
Angina pectoris is een aandoening die de patiënten verlaat met het gevoel dat er iemand is
Wat zijn de marges voor HDL en LDL
Lichamelijke inactiviteit & Heart Disease
Stikstofoxide & Cardiac Gezondheid
De geschiedenis van hart-en vaatziekten
Wat doen mijn bloeddruk Numbers Say About My Heart
Symptomen van hart-en vaatziekten bij kinderen
Hoe te leven met reumatische koorts
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win