Woede en hartziekten

Volgens de Mayo Clinic, hart-en vaatziekten is een zeer brede term die wordt gebruikt om verschillende ziekten die het hart of de bloedvaten kunnen beïnvloeden beschrijven . Hart-en vaatziekten is de nummer 1 doodsoorzaak van mannen en vrouwen in de wereld en is verantwoordelijk voor miljoenen doden in de Verenigde Staten elk jaar . Volgens CNN News , wanneer een persoon boos wordt er elektrische veranderingen die plaatsvinden in het hart . Negatieve emoties , vooral woede, depressie en ellende zijn verschrikkelijk voor het hart . Aritmie

Woede kan de kans op hartritmestoornissen verhogen . Een aritmie is een probleem met de ritme of de snelheid van de hartslag . Een aritmie kan leiden tot het hart te snel , langzaam of onregelmatig kloppen . Rachel Lampert , een professor aan de Yale University School of Medicine , aanbevolen afnemende potentiële ritmestoornissen met een combinatie van stress management en woede management.
Overwegingen

Harvard University erkend dat een vijandig hart is een kwetsbaar is. Harvard Medical School bleek dat boze mannen zijn drie keer meer kans op hart-en vaatziekten te ontwikkelen dan degenen rustiger . Harvey Simon , een universitair hoofddocent van de geneeskunde aan de Harvard , verklaarde dat woede kan worden gebruikt als een voorspeller voor premature hart-en vaatziekten bij jonge volwassenen .
Symptomen

woede kan zich uiten op verschillende manieren. Enkele van de meest voorkomende symptomen van woede zijn prikkelbaarheid , frustratie , wrok , woede en ergernis . Herkennen van de symptomen van woede kan helpen een persoon beter te controleren haar humeur . Waarschuwingssignalen van gebouw woede onder andere een race hartslag , een springerig of rusteloos gevoel en snelle ademhaling . Een persoon die deze symptomen herkent moet maatregelen nemen om zijn emoties te koelen .
Anger Management

Personen die moeite hebben met het omgaan met hun woede moeten professionele hulp te zoeken . Professionele woede beheer therapie kan helpen een persoon begrijpen van de redenen achter haar woede . Een professionele beoordeling kan zelfs bepalen of woede is iets dat werd ervaren in de kindertijd en naar volwassenheid uitgevoerd . Twee strategieën voor het omgaan met boosheid onder het nemen van een " time-out " en anderen te vergeven .
Waarschuwing

Sommige mensen zijn niet gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten , totdat de toestand is verslechterd tot de punt van een beroerte , hartaanval of plotselinge hartdood . Gelukkig zijn er preventieve maatregelen die een persoon kan nemen om zijn kansen op het krijgen van hart- en vaatziekten te verminderen . Het is belangrijk om een ​​gezonde levensstijl die een goed dieet en lichaamsbeweging omvat wonen . Ook moeten mensen erover denken hoe ze woede beheer kunnen nemen in hun dag - tot-dag leven .