angst & Hartproblemen

De eerste tekenen van angst --- snelle hartslag , beklemming op de borst en vermoeidheid --- kan meer dan je denkt signaleren. Dit zijn dezelfde vroege indicatoren van hart-en vaatziekten . Hoewel het onderwerp is nog in discussie , zijn onderzoekers het geven van deze identieke symptomen een kijkje om te zien hoe angst en hartproblemen kan worden gerelateerd . De Research

Vanwege de grote verschillen in hart studies tussen vrouwen en mannen , het onderwerp van hart-en vaatziekten en angst is nog steeds zwaar gedebatteerd . Studies worden gedaan om te zien of er een verband is tussen de korte termijn angst en chronische angst in termen van hoe ze invloed hebben op een aanleg voor coronaire hartziekte .

Volgens een studie uit 2008 gepubliceerd in The Journal of the American College of Cardiology , " angstgevoelige disposities lijken een robuuste en onafhankelijke risicofactor van een myocardinfarct ( hartaanval ) zijn, onder oudere mannen . andere studie gepubliceerd in het tijdschrift in 2001 verklaarde:" bij vrouwen met pijn op de borst symptomen, een geschiedenis angststoornissen wordt geassocieerd met een lagere kans op significante angiografische CAD (Coronary Artery Disease) . "

een artikel in Psychology Today , publiceerde januari 2009 , beoordeeld de belangrijke verschillen onderscheiden symptomen van angst van die van hart-en vaatziekten . Dr Jay Winner , die de Stress Reduction Program aan Samsung Clinic opgericht , stelt dat een hartslag in rust die 100 slagen per minuut onder of boven 50 is reden voor het zoeken naar cardiale evaluatie . Kortademigheid, pijn in de borst regio en een consequent onregelmatige hartslag , die ook kunnen tekenen zijn van angst, kan een meer ernstige onderliggende probleem geven met je hart .

angst , wanneer ervaren door een traumatische gebeurtenis , een diagnose van paniekstoornis of een paniekaanval , is over het algemeen niet gecorreleerd aan hart-en vaatziekten . Echter , patiënten zullen waarschijnlijk een onregelmatige hartslag en pijn op de borst ontslaan als ze het al eerder hebben meegemaakt in tijden van angst en hoge stress .
Wat het betekent voor Uw Hart

of het onderzoek concludeert een correlatie tussen angst en hart problemen of niet, er zijn maatregelen die u kunt nemen in tijden van hoge angst ervoor zorgen dat uw hart is in de beste gezondheid kan worden.

Wees bewust van hoe u reageert op angst en stress . Zelfs als u vermoedt dat uw ongemak is tijdelijk , krijgen geëvalueerd door een medische professional .

Handhaven van een hart - gezond dieet . Committeren aan het eten van een dieet dat rijk is aan vezels , volle granen en antioxidanten , en laag in verzadigd vet.

Braaklegging tijd elke week voor cardiovasculaire oefening . Wandelen en zwemmen zijn grote manieren om te beginnen als je een beginner bent . De American Heart Association stelt dat de dagelijkse activiteiten " tellers angst en depressie en verhoogt het enthousiasme en optimisme . "