Stop wat je aan het doen waren op het moment van de schade die resulteerde in zwelling . Neem een pauze ; regelen voor iemand anders om de klus af , of zet het uit , totdat u zeker weet dat uw blessure is niet ernstig zijn het kopen van 2
Zitten of liggen en verheffen het gewonde lichaamsdeel op . gelijk of boven het hart niveau als dat mogelijk is . Dit zal helpen om de hoeveelheid zwelling die kunnen optreden te verminderen .
3
Breng ijs om de gewonde gebied . Als de zwelling niet naar beneden gaat binnen een paar uur , of als het blijft bouwen , probeer dan een milde warmte pak in plaats daarvan . Sommige letsels zelfs best reageren op een cursus van afwisselend warme en koude kompressen . Als u niet helemaal zeker welke te gebruiken , contact op met een arts .
4
Neem een anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aspirine of Nurofen . Dit zal helpen om de hoeveelheid ontstoken weefsel verminderen . Zorg ervoor dat u alleen de aanbevolen dosering te nemen .
5
Drink veel van vloeistoffen , bij voorkeur iets op waterbasis , om te helpen uw lichaam te reguleren zichzelf om de schade te genezen .
6
Blijf in een koele omgeving , zodat uw huid niet wordt blootgesteld aan overmatige warmte die mogelijk de oorzaak van de zwelling te verergeren .
7
Vermijd overmatige staan indien de schade is aan het been gebied . Echter, niet alleen zitten of liggen totdat de zwelling is volledig verdwenen . Het is belangrijk om het lichaamsdeel bewegen goede circulatie . Dit ook daadwerkelijk helpen het lichaam om sneller te genezen . Doe alles in redelijke mate totdat de blessure is genezen .
8
Als de zwelling toeneemt of niet verdwijnen , of indien de benadeelde gebied wordt rood of anderszins verkleurd of uiterst pijnlijk , onmiddellijk een arts raadplegen .
Hoe te gebruiken Een AED Machine
Vroege defibrillatie is van cruciaal belang voor de overleving van patiënten met een harts
Noodprocedures voor een Heart Attack
Een hartaanval is een gebeurtenis die zowel pijnlijk en beangstigend , maar er zijn versch
Tekenen en symptomen van een fatale hartaanval
Een fatale hartaanval kan iedereen overkomen . Veel mensen weten van iemand die is overled
Radiofrequentie ablatie ( RFA ) is een niet-chirurgische medische procedure waarbij een ho
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win