Lysine en koortslip Preventie

Een koortslip is jeukende , met vocht gevulde blaasjes die kunnen opduiken met bijna geen kennisgeving , waardoor schaamte en stress . Een uitbraak kan worden veroorzaakt door factoren zoals voeding , het weer en stress . Kortom, het voelt soms als iets een koortslip kan veroorzaken. Als je iemand die gevoelig is voor veelvuldige uitbraken bent , kan het aminozuur lysine wel eens uw beste bondgenoot . Lysine in Food

Koortslip repliceren met behulp van arginine , een aminozuur dat in veel voedingsmiddelen . Lysine is het tegengif voor arginine - blokkeert de replicatie van het herpes simplex virus . Een van de beste dingen die je kunt doen om een koortslip te voorkomen is lysine een groter deel van uw dagelijkse voeding te maken. De meeste fruit, groenten en vis hoge niveaus van lysine en lage arginine . Ongezoete , natuurlijke yoghurt is een van de beste anti - koortslip voedingsmiddelen vanwege zijn lysinegehalte . Vergeet niet te controleren voor gelatine in de ingrediënten , zoals sommige yoghurt bevatten deze arginine - rijke ingrediënt dat daadwerkelijk kan veroorzaken een uitbraak . Melk, kaas , bonen en zelfs ijs bevatten allemaal lysine
Lysine supplementen

U kunt ook lysine supplementen : . 500mg is een goed begin , maar je kan tot dat tot 1000 mg of 2000 mg als je iemand die echt worstelt met koortsblaasjes . Kijk voor een merk dat zink , vitamine C en bioflavonoïden bevat - deze vitaminen helpen de lysine beter absorberen . Neem altijd lysine supplementen met voedsel en een vol glas water om maagklachten te voorkomen. Vermijd lysine merken die gelatine bevatten , wat kan leiden tot een koortslip , en dicalciumfosfaat , die kan maken het moeilijk voor het lichaam om voedingsstoffen zoals zink .
Actuele crèmes

Een paar actuele crèmes en chapsticks bevatten lysine zijn beschikbaar, maar ze kunnen beter werken aan een koortslip die al uitgebroken kalmeren . Lysine crèmes kan prijzig zijn en mag niet voorkomen dat nieuwe koortsblaasjes . De enige actueel crème de FDA keurt om de duur van koortsblaasjes verkorten en mogelijk uitbraken te voorkomen is Abreva , verkocht bij de meeste voedsel en drogisterijen .