Alternatieve therapie voor spanningshoofdpijn

Of u last heeft van spanning , menstruatie of migraine , de pijn is nooit leuk . Je weet maar een ding tijdens een hoofdpijn : Je moet verlichting te vinden . Maar voor degenen die chronische hoofdpijn en maken zich zorgen over het nemen van medicatie op regelmatige basis , alternatieve therapieën beschikbaar . Acupunctuur

Volgens een artikel in " Science Daily , " hoofdpijn patiënten kunnen baat hebben bij acupunctuur. Chinese acupunctuur is alles over het vrijgeven van geblokkeerde energie . Een acupunctuur behandeling kan ongeveer $ 100 kosten, maar vaak wordt gedekt door de verzekering . De naalden zijn relatief pijnloos en kan een onmiddellijke verlichting geven . Voor de chronische patiënt kan meerdere afspraken nodig zijn voor de lange termijn pijn . Zorg ervoor dat u met uw arts te spreken voordat je probeert acupunctuur .
Acupressuur

Acupressuur is een alternatieve therapie voor hoofdpijn en het voordeel hier is dat het eigen beheer kan worden. Plaats je handen op de achterkant van je hoofd . Met je duimen , vinden het gebied aan weerszijden van de basis van je schedel , ongeveer halverwege uit van het midden van je nek aan weerszijden respectievelijk . Gebruik uw duimen en druk in de richting van het midden. Druk hard en dan kneden in kleine kringen voor ongeveer twee minuten of totdat u verlichting te vinden .
Witte wilgenbast

Als u niet wilt overnemen - the-counter en recept medicijnen , witte wilgenbast is een natuurlijk alternatief . Het is verwant aan aspirine en is al sinds de 19e eeuw. Het bevat salicylzuur , dat de actieve ingrediënt voor pijnbestrijding . Zoals met elke aanvulling of alternatieve medicatie , contact op met uw arts voordat u .
Rest

Een ontspannende massage kan helpen om spanningshoofdpijn te verlichten of op zijn minst te kalmeren u terwijl u in pijn . Kava Kava ​​, een kruidensupplement verkrijgbaar bij reformwinkels , is een licht kalmerend middel en zal u helpen rusten. Als stress is de reden voor uw hoofdpijn , kunt u proberen een warm bad of een ontspannende kruidenthee zoals kamille of valeriaan , dat is een natuurlijke rustgever .