Natuurlijke remedie voor een migraine

De niet aflatende pijn veroorzaakt door migraine heeft de capaciteit om een normale dag te maken voor een patiënt komen tot een halt . De katalysatoren achter migraine kunnen zijn allergieën , roken, drinken , een lage bloedsuikerspiegel , bepaalde geneesmiddelen gebruikt in overmaat, overbelasting van uw lichaam , voeding tekortkomingen , slapeloosheid of menstruatie . Homemade remedies

Groenten en fruit kunnen een belangrijke rol spelen in het helpen om migraine pijn te verlichten . Slijpen citroenschillen en wrijven deze pasta op het voorhoofd is een nuttig middel tegen migraine . Slijpen verse druiven en het drinken van het sap zonder toevoeging van water is ook nuttig . Geplette verse koolbladeren kan worden gemaakt in een kompres te houden tegen het voorhoofd . Een sap grog kan worden gemaakt door het combineren van biet, komkommer , spinazie en wortelsap . De vitamine niacine is ook nuttig zijn bij het ​​verlichten van pijn hoofdpijn . Het kan worden gevonden in zonnebloempitten , noten , volkoren , groene bladgroenten , lever , tomaten , gist en vis . Niacine kan ook worden genomen in een tablet -formaat .
Oefening en Aromatherapie

Regelmatige lichaamsbeweging is noodzakelijk voor het afweren van migraine . Het kan helpen bij het ​​vrijgeven van endorfine , waardoor het lichaam de natuurlijke pijnstiller zijn . Probeer het lopen 30 minuten per dag . Aromatherapie in de vorm van lavendel , eucalyptus , sandlewood of pepermunt is nuttig en kan worden gevonden in zeep of kaarsen . Regelmatig masseren kan ook helpen om migraine te weren evenals een cold pack . Met behulp van verpakkingen gemaakt van lijnzaad op je ogen , samen met boekweit kussens kan helpen bij het ​​verlichten van migraine pijn ..
Preventieve Remedies

Het is belangrijk om te drinken veel water laten als gehydrateerd mogelijk te blijven . Eet kleinere maaltijden om de spijsvertering blijven draaien soepeler. Blijf weg van suiker, witte bloem , snoep , augurken , bewaard en vette voedingsmiddelen , en geraffineerde granen. Probeer vasten voor twee of drie dagen , consumeren alleen sinaasappelsap en water om het systeem te reinigen . Follow-up van de snel met de maaltijden meestal van fruit bestaat voor meerdere dagen. Het runnen van een luchtbevochtiger in uw kamer kan voordelig zijn . Als je een roker bent , stoppen om te helpen afwenden migraine. Proberen te houden om een ​​regelmatig slaap schema , naar bed gaan en opstaan ​​rond dezelfde tijd elke dag .