Apple Cider Vinegar Voordelen voor Menopauze Symptomen

Apple cider azijn , een populaire folk te verhelpen , wordt geproduceerd uit gefermenteerde appelsap , en bevat een breed scala aan vitaminen en mineralen die een aantal voordelen voor de gezondheid bieden . Een van de meest populaire voordelen is voor het verlichten van de symptomen van de menopauze en de perimenopauze . Opvliegers

Apple cider azijn helpt tegen opvliegers , een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze . Een 2002 studie van de Mayo Clinic gevonden dat tussen de 75 tot 80 procent van alle vrouwen in Amerika ervaren opvliegers . ( Zie hieronder middelen . ) Het biedt een effectief alternatief voor vrouwen die geen hormonale behandeling kan ondergaan of die gewoon willen een natuurlijke remedie te gebruiken.
Nachtzweten

Apple cider azijn helpt ook om nachtelijk zweten te verlichten , een ander symptoom van de menopauze . Nachtzweten zijn afleveringen van belangrijke zweten die tijdens de nacht. Ze veroorzaken meestal zweet op de borst en de rug van het hoofd , demping slaap slijtage en beddengoed .
Tonic

U kunt uw eigen dagelijkse tonic te formuleren voor opvliegers en nachtelijk zweten van appelazijn . Roer 1/2 theelepel elk van honing en appel cider azijn in een glas warm water , fruit-of kruidenthee , samen met een snufje cayennepeper . Drink dit een keer per dag . Deze drank maakt een grote tonic , het houden van het helpen bevorderen normale transpiratie en het verminderen van opvliegers . Geleidelijk verhogen van de hoeveelheid cayennepeper tot een 1/2 theelepel .
Mineralen

Apple cider azijn bevat calcium , een essentiële bouwsteen van bot , evenals magnesium en mangaan , die helpen om botmassa te ondersteunen en voorkomen of vertragen de progressie van osteoporose . Het bevordert ook de opname van calcium in het lichaam van het voedsel dat je eet .
Dosering

Om te profiteren van appel cider azijn , moeten vrouwen 2-3 eetlepels appelcider nemen azijn per dag . Indien , zoals de meeste mensen , je kunt niet appelazijn rechtdoor nemen , verdun het in een glas warm water of sap gezoet met honing , agave siroop of ruwe suiker om het beter verteerbaar . Apple cider azijn kan ook worden gebruikt als een salade dressing.
Overwegingen

appelazijn voordelen voor de symptomen van de menopauze te maximaliseren , kiezen voor het onbewerkte , ongefilterde variëteit over de heldere , sprankelende verscheidenheid van appel cider azijn . De verwerking van appelazijn ontdoet het van het grootste deel van de gezonde voedingsstoffen die zo gunstig voor de menopauze zijn .