Hoe cortisol natuurlijk verhogen

Cortisol is een hormoon in het lichaam dat wordt geproduceerd in de bijnier van de hersenen . Het is verantwoordelijk voor het reguleren van de bloeddruk , cardiovasculaire werking en distribueren van eiwitten , vetten en koolhydraten het lichaam . Lage niveaus van cortisol kan een ernstig probleem dan in het lichaam, zoals de ziekte van Addison . Vaak gewichtstoename geassocieerd met dit hormoon , en terwijl dat waar is , is slechts een deel van de oorzaak . Het verhogen van cortisol zal uiteraard bijdragen aan het stimuleren van de andere functies van het lichaam en kan een verordening van andere hormonen en chemicaliën van nature in het lichaam veroorzaken . Instructies
1

Eet complexe koolhydraten en suikers, zoals volle granen , peulvruchten , linzen , chocolade , fruitsap en fruit . Deze voedingsmiddelen zullen de cortisolspiegel verhogen omdat cortisol is verantwoordelijk voor het distribueren en gebruiken vetten en koolhydraten .
2

Tijdelijk supplementen zoals drop bloedstroom voor het cardiovasculaire systeem te verhogen .
Goedkope 3

Oefening en handhaven van een gezond dieet . Uitoefening nadruk gelegd op het cardiovasculaire systeem waar de niveaus van cortisol verhoogt . Gezonde voeding zal helpen om de cortisol in het lichaam in balans .