Hoe te Oestrogeen bij mannen te verminderen

Oestrogeen is een hormoon dat aanwezig is bij vrouwen en in kleine hoeveelheden bij mannen is . Mannen moeten sommige oestrogeen voor hun lichaam goed te laten functioneren . Als mannen hebben grote hoeveelheden van oestrogeen in het lichaam , kan het aantal ongewenste bijwerkingen zoals prostaatproblemen , laag libido , toename van lichaamsvet, het risico voor hart-en vaatziekten , en grotere borstgrootte of gynaecomastie creëren . Hogere niveaus oestrogeen bij mannen die ouder zijn dan 50 en degenen die anabole steroïden, die medicijnen die botgroei en eetlust te verhogen zijn te gebruiken. Oestrogeenspiegel kan bij mannen worden verlaagd door het volgen van een specifiek dieet en richtlijnen . Instructies
1

Raadpleeg uw arts als u last heeft een aantal van de hierboven genoemde symptomen en getest om te bepalen of u een hoge oestrogeenspiegel . Als je hoog zijn , levensstijl en dieet veranderingen kunnen een nog lager oestrogeen hoeveelheden in het lichaam . Kopen van 2

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht door het beoefenen van een goed uitgebalanceerd dieet met weinig vet en veel fruit en groenten . Samen met een gezonde voeding, regelmatig sporten - ten minste 30 minuten per dag van matige tot hoge intensiteit workouts zoals fietsen , hardlopen of krachttraining
3

Beperk de hoeveelheid . alcoholhoudende drank je drinkt om niet meer dan een drankje per dag . Aangezien oestrogeen wordt verwerkt door de lever , kan alcohol het vermogen van de lever te verminderen te breken oestrogeen en kan verhogen als gevolg .
4

Verbruiken meer vezels in uw dieet . Oestrogeen hecht aan galzuren door de lever en vezels kleeft aan de zuren . De vezel helpt bij het verwijderen van de oestrogeen uit het lichaam .
5

verlagen of te elimineren consumptie van soja-eiwit , dat dicht bij de chemische samenstelling van oestrogeen .

Overweeg 6 nemen voorgeschreven medicijnen, zoals humaan choriongonadotrofine als een dieet en verandering van levensstijl bevat geen oestrogeen te verlagen. HCG helpt bij het verhogen testosteron in het lichaam. Uw arts kan u helpen beslissen welke medicatie voor u geschikt is .