Haal meer zink in uw dieet is een manier om een laag testosteron niveau op te voeren . Zink is een van de belangrijkste componenten in de chemische samenstelling van het mannelijke hormoon . Levensmiddelen die van nature rijk aan zink zijn onder andere rood vlees , eieren en zuivel . U kunt ook meer zink krijgen door het nemen van een multivitamine . Kopen van 2
Ginseng en Saw Palmetto zijn twee kruiden die eeuwenlang gebruikt om mannelijke functie te verbeteren . Ginseng en saw palmetto zijn goedkoop maar effectief bij de behandeling van lage testosteron .
3
Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die eten enkelvoudig onverzadigde vetten , zoals die gevonden in noten en olijfolie , en verzadigde vetten , zoals die gevonden in rood vlees en volle melk zuivelproducten , had natuurlijk hogere niveaus van testosteron . Kies vlees en zuivel uit gras gevoederd , hoedde dieren die in menswaardige omstandigheden voor de hoogste kwaliteit voedingsstoffen.
4
Naast het toevoegen van testosteron boosters aan uw dieet , zijn er ook lichamelijke conditie methoden om testosteron te verhogen en het herstel van mannelijk hormoon onbalans. Een activiteit is uit te oefenen met gewichten . Weerstand opleiding zoals gewichtheffen en krachttraining zal een laag testosteron niveau toenemen in de tijd .
5
Voldoende slaap en seks zal ook het stimuleren van uw lichaam de natuurlijke productie van testosteron .
6
het wegwerken van overtollig lichaamsvet helpt ook het verbeteren van de testosteron balans. Wanneer een persoon draagt te veel lichaamsvet , het stimuleert de productie van oestrogeen , die effectief annuleert de effecten van testosteron .
Scherpe 7 terug op alcohol en roken is ook bekend dat het een positieve invloed op hebben de niveaus van testosteron . Als je lichaam moet veel energie besteden aan het schoonmaken van gifstoffen , zijn er minder middelen te besteden aan de productie van testosteron .
Symptomen als gevolg van High Oestrogeen Niveaus
Denkt u dat u zou kunnen ervaren symptomen van hoge oestrogeen niveau ? Het is heel goed m
Verschillen in pil & Pillen voor Menopauze
Zowel de pil en pillen voor de menopauze , vaker genoemd hormonale substitutietherapie ( H
Hoe te meten Menopauze hormoonbalans
Menopauze wordt meestal gekenmerkt door symptomen zoals opvliegers , nachtelijk zweten , g
Hormoon bijwerkingen van medicijnen
Hormoon medicijnen kunnen de normale hormonen die worden uitgeput met het ouder worden of
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win