Hoe te herstellen hormoonbalans Natuurlijk

Hormonale onevenwichtigheden kunnen optreden gedurende een vrouw leven tijd en kan te wijten zijn aan PCOS , veranderingen in de anticonceptie, en andere veranderingen in de vruchtbaarheid . Terwijl normale hormoonbalans kan worden bereikt met crèmes en injecties , veel vrouwen de voorkeur aan natuurlijke remedies zoekt eerst sinds synthetische hormonen slechte bijwerkingen hebben . Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen tot hormonale onbalans natuurlijk corrigeren. Instructies
1

Ontvang een hormoon controle om te zien welke hormoonspiegels zijn hoog en die laag zijn . De drie belangrijkste hormonen die de schuldigen voor veel hormonale problemen zijn oestrogeen , testosteron en progesteron . Wanneer sommige zijn verhoogd en sommige zijn laag , kan het een groot aantal problemen, zoals onvruchtbaarheid , depressie , gewichtstoename en acne veroorzaken .

Zorg Pagina 2 ervoor dat al het vlees , zuivel en eieren die je eet afkomstig van biologische boerderijen waar de dieren niet worden behandeld met groeihormonen . Groei van de dieren hormonen kunnen ongewenste effecten op het natuurlijke hormoon balans in de mens .
3

Zilverkaars is een kruid dat een verscheidenheid van vruchtbaarheid aandoeningen behandelt en is nuttig bij het ​​herstellen van een gezonde hormoonbalans .
4

Dong Quai is een ander kruid , uit China , die is gebruikt voor eeuwen tot hormonale onbalans te behandelen bij vrouwen .

Omega 5 3 en omega-6 vetzuren reguleren de productie van hormonen . U kunt uw opname van omega-vetzuren te verhogen door het eten van meer noten, zonnebloempitten , pompoenpitten en vlas .
6

Regelmatig bewegen heeft ook aangetoond dat een effect op hormonen . Hormonale onbalans en een sedentaire levensstijl gaan vaak hand in hand . Neem een time-out van uw planning te joggen , lift gewichten , en stretch .