Hormoonvervangingstherapie het risico kan verhogen voor hartaanvallen , bloedstolsels , beroertes , borstkanker en dementie . Sterker nog, onderzoek van de National Institute of Health is gebleken dat de lange termijn risico's van hormonale substitutietherapie zijn vaak groter dan de voordelen. Vrouwen die op lage doses van hormoontherapie voor een kortere periode van tijd in staat zijn om cold turkey stoppen , met weinig nadelige gevolgen . Maar veel artsen raden dat langdurige gebruikers zich langzaam afkicken van oestrogeen om plotselinge dalingen in de hormoonspiegels te voorkomen . Wat je nodig hebt
Calcium
Geheel soya
zilverkaars
teunisbloemolie
dong quai
Koele drankjes
Toon meer instructies

1

Vraag uw arts over het verlagen van de dagelijkse doses oestrogeen . Normale doses in het traject van 0.625 mg per dag . Vraag uw arts om deze te verlagen tot 0,4 mg , later naar 0,3 mg alvorens volledig te stoppen , als je op oestrogeen therapie zijn geweest voor een lange periode van tijd . Kopen van 2

Neem de volledige dagelijkse dosis progesteron de hele tijd u op uw oestrogeen medicatie. Verzoek om aparte medicijnen als uw oestrogeen en progesteron worden gecombineerd , zodat u kunt beginnen met het spenen langzaam uit het oestrogeen .
3

Up your calcium dosis 1200 mg per dag als je een verhoogd risico op osteoporose . Vraag uw arts over andere voorgeschreven medicijnen met raloxifene of natriumrisedronaat , die helpen om botten te versterken .
4

Probeer zilverkaars in combinatie met vitamine E te bestrijden nachtelijk zweten en vaginale droogte te helpen. Andere supplementen die kunnen helpen zijn teunisbloemolie en dong quai .

Verhoog
5 uw inname van natuurlijk geheel sojaproducten zoals tempeh , sojamelk en tofu , die veilig planten fyto-oestrogenen bevatten .

6

Dress in lagen waar mogelijk , zodat je kleding kan onttrekken wanneer een opvlieger optreedt . Vermijd warme en kruidig ​​voedsel en proberen kamertemperatuur koel en vochtvrij te houden . Koele drankjes kan helpen reguleren van de lichaamstemperatuur , en koude douches voor het slapen kan nachtzweten verlichten .