Natuurlijke manieren om een vrouwelijk hormoon onbalans Behandel

Vrouwen die last hebben van hormonale onbalans kan sympathie voor de personages uit de film voelen " Invasion of the Body Snatchers . " Dat komt omdat soms een hormonale disbalans kan voelen alsof er een vreemde indringer je lichaam is getreden en is nu waardoor je het gevoel alsof je jezelf niet bent. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke behandelingen voor een hormonale onbalans die kan moet je jezelf weer voelen binnenkort. Vermijd dierlijke vetten

Een studie van de American Heart Association heeft aangetoond dat patiënten die lijden aan anorexia ontwikkelen andere gezondheidsproblemen , waaronder hormonale onevenwichtigheden . Patiënten die algemeen een gezonde levensstijl minder gevoelig voor hormonale onevenwichtigheden . Een manier om je hormonen te reguleren is om uw dieet te reguleren . Vermijd vet voedsel en rood vlees en zuivelproducten. Deze producten bevatten dierlijke vetten, die chemische stoffen die de manier waarop je hormonen werken verstoren slaan . In plaats daarvan eet meer volle granen, fruit en groenten .
Biologische voedingsmiddelen

Waar mogelijk
, moet je proberen om biologische groenten en fruit te eten in plaats van chemisch behandeld voedsel. Chemisch behandelde groenten en fruit kunnen nog sporen van chemicaliën zoals pesticiden of herbiciden dat hormonale onevenwichtigheden kan leiden .
Oefening en Waterstaat

Regelmatige lichaamsbeweging en consumptie water zal helpen reguleren van de hormonen die door je lichaam, waardoor de effecten ervan te minimaliseren . Daarnaast zal regelmatige lichaamsbeweging helpen stress te verminderen die kunnen leiden tot hormonale onevenwichtigheden . Het drinken van water is beter dan cafeïnehoudende of alcoholische dranken die de stress in je lichaam en kan toenemen als het verminderen van het vermogen van uw lichaam om een ​​goede nachtrust te krijgen .
Supplementen

Naast een gewone voeding consumeren extra bronnen van essentiële vetzuren zoals omega - 3 en omega - 6 -vetzuren het lichaam helpt om beter te reguleren hormonen. Een goede bron voor omega - 3 is lijnzaad , pompoenpitten , zonnebloempitten of vis . Omega - 6 is te vinden in eieren , noten en gevogelte evenals bernagie-olie . Daarnaast kunt u de aankoop vitamine supplementen met omega - 3 en omega - 6 oliën .