Rauwe voeding voor hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een vrij veel voorkomende aandoening , en veel mensen zijn zich niet bewust dat ze het zelfs . De schildklier is een zeer belangrijke klier die de stofwisseling , groei , calciumgehalte in het bloed , energie , zuurstof , lichaamsvet en gewichtsverlies controleert. Een raw food dieet wordt vaak gepleit voor de bestrijding van hypothyreoïdie omdat het gericht om uw lichaam te voorzien van alle essentiële vitaminen en mineralen door middel van natuurlijke , onbewerkte voedingsmiddelen die minder vet , conserveringsmiddelen en andere schadelijke stoffen bevatten. Wat is hypothyreoïdie?

Hypothyreoïdie is een aandoening gekenmerkt door een gebrekkige of inefficiënte productie of het gebruik van hormonen uit de schildklier . Er zijn vele soorten van hypothyreoïdie , variërend van aandoeningen waarbij het ​​lichaam het immuunsysteem aanvallen van de schildklier ( Hashimoto ) , een overactieve schildklier of zelfs een virale of bacteriële infectie . Mensen met hypothyreoïdie zijn vaak lusteloos , hebben een trage pols en een intolerantie voor kou. Zij kunnen ongecontroleerd gewicht zonder de mogelijkheid om het te verliezen , worden verstopt en gevoelloos in de extremiteiten . In sommige gevallen kunnen verwardheid , dementie en depressie optreden . Bij hypothyreoïdie voorkomt bij kinderen , kan het een groeiachterstand of geestelijke gebreken veroorzaken .
Wat Raw Foods zijn goed voor mij?

Elke food dieet ( rauw of anderszins) die u kiest om te volgen moet een evenwichtige overvloed aan vitaminen en mineralen . Jodium is bijzonder belangrijk, omdat een tekort mee hypothyreoïdie kan veroorzaken met struma , of een abnormale vergroting van de schildklier . Jodium wordt toegevoegd aan veel van ons voedsel vandaag de dag , zoals keukenzout , dus je zult waarschijnlijk geen zorgen te maken over deze. In feite , moet u oppassen dat u niet overdrijven op de jodium , want te veel kan net zo gevaarlijk zijn. Als u niet in de gewoonte van het zouten je eten, vinden verschillende bronnen dan gejodeerd keukenzout. De meeste zeevissen, zeewier en vis bevatten een ruime hoeveelheid jodium . Probeer sushi of sashimi , bijvoorbeeld.

Een andere belangrijke stof om te overwegen is tyrosine . Het is een belangrijk aminozuur dat werkt met jodium in de schildklier om thyroxine maken , een hormoon dat de stofwisseling regelt en bevordert de groei . Voor hypothyroidic kinderen , dit is vooral belangrijk . Het aminozuur zelf kan helpen depressie en verlichten lethargie , twee voorkomende symptomen mensen met hypothyreoïdie gezicht.

Tyrosine kan worden gevonden in volle granen , tarwe en haver . Het is ook in overvloed in zuivelproducten zoals melk , yoghurt en kaas . Veel groenten en fruit hebben tyrosine , vooral bananen en avocado's. Probeer ook amandelen , sesamzaad en pompoenpitten . Tyrosine is natuurlijk ook aanwezig in veel vlees bronnen , zoals mager kip en varkensvlees .
Wat Raw Foods moet ik vermijden ?

De voedingsmiddelen je wilt vermijden grotendeels afhankelijk van een aantal factoren . Ten eerste , bent u op medicijnen ? Onlangs hebben veel voedsel is genoemd " goitrogene ", of waarvan bekend is dat hypothyreoïdie erger. Of dit waar is is nog getest , maar zijn deze voedingsmiddelen bekend om verbindingen en stoffen die daadwerkelijk kunnen worden geneutraliseerd eventuele medicatie je neemt te hebben. De geïdentificeerde voedingsmiddelen bevatten : babassu , spruitjes , kool, bloemkool , maïs , boerenkool , gierst , perziken , peren , aardappelen , radijs , koolrapen , aardbeien en rapen . Praat met uw arts over deze en welke specifieke voedingsmiddelen die u moet vermijden om een mogelijke interactie met uw medicatie te voorkomen .

Het goede nieuws is dat als je van deze voedingsmiddelen , koken ze wordt verondersteld om de enzymen die bijdragen vernietigen de goitrogene eigenschappen van het voedsel.
The Evidence

Volgens Dr Todd Nippolt , MD , een endocrinoloog met de Mayo Clinic , is er geen ondersteunend wetenschappelijk bewijs dat bepaalde hypothyreoïdie dieet bestaat dat uw schildklier functie te verbeteren . Een 1957 -experiment aan de universiteit van Madras , India , echter , vond dat bepaalde voedingsmiddelen kropgezwel stoffen die een vergroting van de schildklier veroorzaken kan bevatten , waardoor onderbouwing van de beweringen dat bepaalde voedingsmiddelen inderdaad gevaarlijk zijn voor uw gezondheid kan zijn .
< Br Aanmelden>