Wat te doen over opvliegers

? Opvliegers zijn de vloek van veel vrouwen, die zich op alle momenten van de dag en nacht . Veroorzaakt door hormonale onbalans , opvliegers komen vaak voor bij vrouwen die door de verschillende stadia van de menopauze . Sommige behandelingen zijn beschikbaar, evenals de tijd probeerde huismiddeltjes - of een combinatie van beide . Opvliegers kunnen een vrouw werk , slaap en dagelijks genot verstoren , maar het vinden van de beste methode om uw opvliegers controle zal tijd en veel experimenteren nemen . Kleding

laag van uw kleding , dat is de beste manier om snel te verlichten van de intense hitte of " blush " van een opvlieger . Een moment dat je tevreden bent , dan breek je in het zweet , zweep uit je trui en dan groeien gekoeld zodra de lucht raakt je huid bezwete . Bestrijding van deze frequente en hinderlijke veranderingen door het leggen van uw kleding om gemakkelijker aan te passen aan veranderingen in de temperatuur van de huid . Draag loszittende kleding te helpen houden de lichaamstemperatuur gereguleerd . Opvliegers kan toenemen gedurende seizoensgebonden weersveranderingen , dus dienovereenkomstig aan te passen .
Hormoontherapie

nemen oestrogeen is een andere manier waarop veel vrouwen te bestrijden opvliegers . Hormoontherapie wordt vaak voorgesteld voor vrouwen met matige tot ernstige opvliegers , soms met behulp van alleen oestrogeen . Voor anderen , kan een combinatie van oestrogeen en progesteron te bevelen . Oestrogeen therapie is niet geschikt voor elke vrouw , en bepaalde medische aandoeningen of een voorgeschiedenis zoals borstkanker verminderen de mogelijkheden te profiteren van hormoonvervangende therapieën.
Natural Remedies

nemen van een verscheidenheid aan supplementen , van zilverkaars thee om sojamelk , van het eten van tofu om extra doses ( 400-800 IUS ) van vitamine E zijn gebruikt door vrouwen voor duizenden jaren te maken met opvliegers . Sommige deskundigen wijzen het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen ( zoals die met soja of sojaproducten ) aan het aantal en de intensiteit van opvliegers verminderen . Zilverkaars en don quai thee zijn voorgesteld voor de generaties , omdat deze zijn ook rijk aan fyto-oestrogenen . Stress reductie kan helpen , zoals studies hebben aangetoond dat emotionele stress vaak dienen te triggeren opvliegers . Dagelijks te oefenen, en proberen om minstens 15 tot 30 minuten per dag te vinden om " ontstressen " op een rustige locatie .